سلامت پوست ومو
📅
2017/06/24
👁 0 بازدید
⏱ 7 دقیقه مطالعه
فهرست مطالب
- سلامت پوست ومو
- تغییرات هورمونی بعد از حاملگی
- کمبود آهن
- تِلوژن افلووین (ریزش ناگهانی)
- ارث
- سوءتغذیه از علل ریزش مو خانمها
- ۱٫ به پنج عنصر اصلی تشکیلدهنده محصول دقت کنید
- ۲٫ مرطوبکنندههای حاوی ضدآفتاب را انتخاب کنید
- ۳٫ مرطوبکنندهای متناسب با نوع پوست خودتان تهیه کنید
- ۴٫ از مرطوبکنندههای حاوی رتینول قبل از خواب شبانه استفاده کنید
- ۵. شاید مرطوبکنندههای ساختنی برای پوست شما مناسبتر باشند
سلامت پوست ومو درپورتال جامع فرانیازفراترازنیازهرایرانی
سلامت پوست ومو
سلامت پوست ومو
تغییرات هورمونی بعد از حاملگی
سلامت پوست ومو مادرانی که تازه بچه به دنیا آوردهاند، بعد از شش ماه ریزش مو را تجربه میکنند و این زمانی است که مقدار استروژن در خون در حال برگشت به مقدار طبیعی است. در حقیقت چیزی که به نظر ریزش موی شدید میآید در واقع تنظیم چرخه رشد طبیعی مو است. (نسبت به زمان حاملگی که در اثر میزان زیاد هورمون ریزش مو از حد نورمال کمتر میشود.) خیلی از خانمها، ریزش مو را در دوران یائسگی و بعد از آن تجربه میکنند. کاهش ترشح استروژن در بدن باعث ریزش مو در خانمها میشود.کمبود آهن
سلامت پوست ومو یکی از مهمترین و شایعترین دلایل ریزش مو در خانمها از سنین نوجوانی تا میانسالی، کمبود آهن است. اگرچه با مصرف غذاهای حاوی آهن یا قرصهای آهن این مشکل برطرف میشود، ولی بهتر است قبل از استفاده خودسرانه از این قرصها با پزشک خود در این زمینه مشورت کرده تا در صورت تشخیص نیاز توسط پزشک از این قرصها استفاده کنید؛ زیرا آهن بیش از حد در بدن نیز منجر به بروز بعضی مشکلات میشود.تِلوژن افلووین (ریزش ناگهانی)
سلامت پوست ومو این یک اصطلاح برای بیان ریزش مو در زنانی است که به صورت موقت و ناگهانی گرفتار ریزش مو میشوند که مهمترین دلایل آن استرس یا جراحیهای مهم، کاهش وزن شدید و... است و به طور عمومی تا دو ماه بعد از بیماری ادامه دارد. (این اصطلاح همچنین برای بیان ریزش ناگهانی مو که در نتیجه یکی از علتهای ذکر شده اتفاق میافتد، مانند تغییرات هورمونی بعد از زایمان نیز صدق میکند.)ارث
سلامت پوست ومو علت دیگر ریزش مو، ارثی و ژنتیکی است که همیشه تصور میشود مخصوص آقایان است،
اما تعداد زیادی از خانمها بعد از سن بلوغ درگیر این نوع ریزش مو میشوند.
البته شروع این نوع ریزش مو در همه افراد یکسان نیست، یعنی بعضیها از همان ۱۵ سالگی درگیرش میشوند
و برخی دیگر در سنین ۲۰ تا ۳۰ سالگی یا دیرتر که خانمها این نوع ریزش مو را
به صورت نازک شدن موها یا باز شدن فرق سر، تجربه میکنند.
این نوع ریزش مو معمولا پیش رونده است
و درمانهای خاصی ازجمله مصرف برخی داروهای هورمونی برای آن تجویز میشود؛
اما احتمال برگشتپذیری این ریزش کمتر از سایر انواع ریزش موهاست.
سوءتغذیه از علل ریزش مو خانمها
سلامت پوست ومو سوءتغذیه چه به صورت عدم دسترسی به مواد غذایی و چه به صورت رژیم غذایی جهت کاهش وزن، یکی دیگر از علتهای ریزش مو است. کمبود مواد پروتئینی، اسیدهای چرب ضروری که بدن قادر به تولید آنها نیست و باید از طریق غذا به بدن برسد و کمبود ویتامینها و املاح از مهمترین علل ریزش مو است که البته قابل پیشگیری و درمان نیز میباشد.شیوه عملکرد مرطوبکننده پوست به این ترتیب است که رطوبت را در لایه بیرونی پوست نگهمیدارد
و رطوبت موجود در لایههای درونی پوست را به لایه بیرونی میکشاند.
مهمترین عناصری که در تولید مرطوبکنندهها استفاده میشوند، وازلین، روغن مینرال، لانولین و دایمتیکون هستند.
عناصر مهمی مانند گلیسیرین، پروپیلن گلیکول، اوره و انواع ویتامینها، به جذب آب در لایه بیرونی پوست کمک میکنند.
بهگفته دکتر فرانچسکا فوسکو، یکی از متخصصان پوست در شهر نیویورک و سخنگوی بنیاد سرطان پوست،
بعضی از مرطوبکنندههای پوست نیز حاوی آلفا هیدروکسی اسید(AHA) هستند
که لایهبرداری سلولهای مرده پوستی را انجام میدهد.
محصولات حاوی آلفا هیدروکسی اسید، یکی از بهترین گزینهها برای افرادی هستند که پوست خیلی خشک دارند.
| روش مراقبت | نحوه انجام | مزایا |
|---|---|---|
| شستشوی منظم پوست و مو | استفاده از شوینده مناسب پوست و شامپو مناسب نوع مو روزانه یا دو روز در میان | پاکسازی آلودگیها، جلوگیری از چربی یا خشکی بیش از حد |
| مرطوبکننده و ماسک تغذیهکننده | استفاده از کرم مرطوبکننده برای پوست و ماسک مو حداقل هفتهای یک بار | افزایش نرمی، تقویت و حفظ رطوبت طبیعی |
| تغذیه سالم و آب کافی | مصرف میوهها، سبزیجات، پروتئین و حداقل ۸ لیوان آب روزانه | تقویت فولیکول مو، پوست شفاف و سالم |
| استفاده از ضدآفتاب | کرم ضدآفتاب SPF۳۰ یا بیشتر روزانه روی پوست و مناطق در معرض آفتاب | محافظت در برابر اشعه UV، پیشگیری از پیری زودرس و آسیب مو |
| کاهش استرس و خواب کافی | ۷ تا ۸ ساعت خواب شبانه و روشهای کاهش استرس مانند مدیتیشن و ورزش | بهبود سلامت عمومی، رشد بهتر مو و حفظ شادابی پوست |
۱٫ به پنج عنصر اصلی تشکیلدهنده محصول دقت کنید
سلامت پوست ومو پیدا کردن مرطوبکننده مناسب برای پوست، به چند بار آزمون و خطا نیاز دارد. پس صبور باشید و با توجه به راهنماهای زیر به خرید بروید. اگر هم به نتیجه دلخواه و مناسب دست پیدا نکردید، دفعه بعدی یک محصول جدید انتخاب کنید. در گام اول باید به ۵ عنصر تشکیلدهنده اول دقت کنید. فهرست عناصر تشکیلدهنده محصول را با دقت بخوانید و مطمئن شوید که عناصر فعال و مهم مانند لانولین، گلیسیرین و وازلین در آن وجود دارد. گلیسیرین کمتر از لانولین باعث برانگیختگی واکنشهای آلرژیک میشود. متخصصان پوست معمولا تاکید میکنند که محصولات شرکتهای معتبر و دارای تاییدیههای لازم را تهیه کنید.
نظرات کاربران
هنوز نظری ثبت نشده است.