سلامت پوست ومو درپورتال جامع فرانیازفراترازنیازهرایرانی
سلامت پوست ومو
سلامت پوست ومو
تغییرات هورمونی بعد از حاملگی
سلامت پوست ومو
مادرانی که تازه بچه به دنیا آورده‌اند، بعد از شش ماه ریزش مو را تجربه می‌کنند
و این زمانی است که مقدار استروژن در خون در حال برگشت به مقدار طبیعی است.
در حقیقت چیزی که به نظر ریزش موی شدید می‌آید در واقع تنظیم چرخه رشد طبیعی مو است.
(نسبت به زمان حاملگی که در اثر میزان زیاد هورمون ریزش مو از حد نورمال کمتر می‌شود.)
خیلی از خانمها، ریزش مو را در دوران یائسگی و بعد از آن تجربه می‌کنند.
کاهش ترشح استروژن در بدن باعث ریزش مو در خانمها می‌شود.
کمبود آهن
سلامت پوست ومو
یکی از مهم‌ترین و شایع‌ترین دلایل ریزش مو در خانمها از سنین نوجوانی تا میانسالی، کمبود آهن است.
اگرچه با مصرف غذاهای حاوی آهن یا قرص‌های آهن این مشکل برطرف می‌شود، ولی بهتر است
قبل از استفاده خودسرانه از این قرص‌ها با پزشک خود در این زمینه مشورت کرده
تا در صورت تشخیص نیاز توسط پزشک از این قرص‌ها استفاده کنید؛
زیرا آهن بیش از حد در بدن نیز منجر به بروز بعضی مشکلات می‌شود.
تِلوژن افلووین (ریزش ناگهانی)
سلامت پوست ومو
این یک اصطلاح برای بیان ریزش مو در زنانی است که به صورت موقت و ناگهانی گرفتار ریزش مو می‌شوند
که مهم‌ترین دلایل آن استرس یا جراحی‌های مهم، کاهش وزن شدید و…
است و به طور عمومی تا دو ماه بعد از بیماری ادامه دارد.
(این اصطلاح همچنین برای بیان ریزش ناگهانی مو که در نتیجه یکی از علت‌های ذکر شده اتفاق می‌افتد،
مانند تغییرات هورمونی بعد از زایمان نیز صدق میکند.)
ارث
سلامت پوست ومو
علت دیگر ریزش مو، ارثی و ژنتیکی است که همیشه تصور می‌شود مخصوص آقایان است،
اما تعداد زیادی از خانمها بعد از سن بلوغ درگیر این نوع ریزش مو می‌شوند.
البته شروع این نوع ریزش مو در همه افراد یکسان نیست، یعنی بعضی‌ها از همان ۱۵ سالگی درگیرش می‌شوند
و برخی دیگر در سنین ۲۰ تا ۳۰ سالگی یا دیرتر که خانمها این نوع ریزش مو را
به صورت نازک شدن موها یا باز شدن فرق سر، تجربه می‌کنند.
این نوع ریزش مو معمولا پیش رونده است
و درمان‌های خاصی ازجمله مصرف برخی داروهای هورمونی برای آن تجویز می‌شود؛
اما احتمال برگشت‌پذیری این ریزش کمتر از سایر انواع ریزش موهاست.
سوءتغذیه از علل ریزش مو خانمها
سلامت پوست ومو
سوءتغذیه چه به صورت عدم دسترسی به مواد غذایی و چه به صورت رژیم غذایی
جهت کاهش وزن، یکی دیگر از علت‌های ریزش مو است.
کمبود مواد پروتئینی، اسیدهای چرب ضروری که بدن قادر به تولید آنها نیست و باید از طریق غذا به بدن برسد
و کمبود ویتامین‌ها و املاح از مهم‌ترین علل ریزش مو است که البته قابل پیشگیری و درمان نیز می‌باشد.
شیوه عملکرد مرطوب‌کننده پوست به این ترتیب است که رطوبت را در لایه بیرونی پوست نگه‌می‌دارد
و رطوبت موجود در لایه‌های درونی پوست را به لایه بیرونی می‌کشاند.
مهم‌ترین عناصری که در تولید مرطوب‌کننده‌ها استفاده می‌شوند، وازلین، روغن مینرال، لانولین و دایمتیکون هستند.
عناصر مهمی مانند گلیسیرین، پروپیلن گلیکول، اوره و انواع ویتامین‌ها، به جذب آب در لایه بیرونی پوست کمک می‌کنند.
به‌گفته دکتر فرانچسکا فوسکو، یکی از متخصصان پوست در شهر نیویورک و سخنگوی بنیاد سرطان پوست،
بعضی از مرطوب‌کننده‌های پوست نیز حاوی آلفا هیدروکسی اسید(AHA) هستند
که لایه‌برداری سلول‌های مرده پوستی را انجام می‌دهد.
محصولات حاوی آلفا هیدروکسی اسید، یکی از بهترین گزینه‌ها برای افرادی هستند که پوست خیلی خشک دارند.
۱٫ به پنج عنصر اصلی تشکیل‌دهنده محصول دقت کنید
سلامت پوست ومو
پیدا کردن مرطوب‌کننده مناسب برای پوست، به چند بار آزمون و خطا نیاز دارد.
پس صبور باشید و با توجه به راهنماهای زیر به خرید بروید. اگر هم به نتیجه دلخواه و مناسب دست پیدا نکردید،
دفعه بعدی یک محصول جدید انتخاب کنید. در گام اول باید به ۵ عنصر تشکیل‌دهنده اول دقت کنید.
فهرست عناصر تشکیل‌دهنده محصول را با دقت بخوانید و مطمئن شوید
که عناصر فعال و مهم مانند لانولین، گلیسیرین و وازلین در آن وجود دارد.
گلیسیرین کمتر از لانولین باعث برانگیختگی واکنش‌های آلرژیک می‌شود.
متخصصان پوست معمولا تاکید می‌کنند که محصولات شرکت‌های معتبر و دارای تاییدیه‌های لازم را تهیه کنید.
۲٫ مرطوب‌کننده‌های حاوی ضدآفتاب را انتخاب کنید
سلامت پوست ومو
محافظت از پوست در مقابل آسیب‌های ناشی از نور خورشید، یکی از مهم‌ترین کارها برای حفظ جوانی پوست است
بنابراین مرطوب‌کننده‌ای بخرید که حاوی عناصر ضدآفتاب با SPF 30 یا بالاتر باشد.
شاید لازم باشد کمی برای پیدا کردن این نوعاز محصولات جستجو کنید،
اما امروزه بسیاری از مرطوب‌کننده‌های پوست و بدن حاوی مواد ضدآفتاب نیز هستند.
۳٫ مرطوب‌کننده‌ای متناسب با نوع پوست خودتان تهیه کنید
سلامت پوست ومو
پوست روی صورت واقعا نازک‌تر و حساس‌تر از بخش‌های دیگر بدن است.
پس استفاده از مرطوب‌کننده‌های مجزا برای صورت و بدن، می‌تواند ایده خوبی باشد.
متخصصان، خریدن محصولاتی را پیشنهاد می‌کنند که قابلیت non-comedogenic داشته باشند،
یعنی باعث انسداد منافذ پوستی نشوند و به اصطلاح کومدون‌زا نباشد.
در غیر این صورت منجر به ایجاد التهاب و جوش می‌شوند.
انتخاب محصول متناسب و سازگار با نوع پوست نیز از اهمیت خاصی برخوردار است.
اگر پوست حساسی دارید، سراغ مرطوب‌کننده‌هایی بروید که ضدحساسیت باشند.
معمولا روی آنها «مناسب برای پوست‌های حساس» قید شده است.
افراد دارای پوست چرب نیز بهتر است مرطوب‌کننده‌های بدون چربی و سبک (light) انتخاب کنند،
درست برخلاف افراد دارای پوست خشک که به مرطوب‌کننده‌های قوی‌تر نیاز دارند.
اگر پوست شما از نوع ترکیبی است، ابتدا از مرطوب‌کننده سبک برای تمام صورت استفاده کنید
و در ادامه، از کرم‌های غلیظ‌تر برای مرطوب کردن قسمت‌های خشک‌تر صورت کمک بگیرید. به یاد داشته باشید
که بیشتر افراد معمولا در فصل تابستان به لوسیون‌های سبک‌تر و در فصل زمستان به کرم‌ها یا پمادها نیاز پیدا می‌کنند.
۴٫ از مرطوب‌کننده‌های حاوی رتینول قبل از خواب شبانه استفاده کنید
سلامت پوست ومو
رتینول همان ویتامین A متناسب برای پوست است.
این ماده مهم، سرعت تولید مجدد سلول‌های پوستی را افزایش می‌دهد.
محصولات حاوی رتینول به دو گروه بدون نسخه و تجویزی تقسیم می‌شوند.
با این‌حال، در استفاده از همه آنها باید با احتیاط عمل کنید،
چون این ماده می‌تواند باعث التهاب، قرمز شدن یا خشکی پوست شود.
۵. شاید مرطوب‌کننده‌های ساختنی برای پوست شما مناسب‌تر باشند
سلامت پوست ومو
اگر پوست شما خیلی خشک است، حتما به پزشک مراجعه کنید، چون به مرطوب‌کننده‌های ساختنی
که پزشک تجویز میکند، نیاز دارید. مرطوب‌کننده‌های تجویزی حاوی اسیدلاکتیک AHA هستند که لایه فوقانی پوست را نرم میکند
و می‌تواند بهتر از انواع بدون نسخه عمل کند.
البته انواع خاصی از آلفا هیدروکسی اسیدها (AHAs) مانند اسیدلاکتیک و اسیدگلیکولیک می‌توانند
واکنش‌های آلرژیک را در برخی از افراد برانگیخته کنند
بنابراین در صورت مواجه شدن با حالت‌هایی مانند سوزش، التهاب، قرمزی پوست، خارش یا بثورات پوستی،
حتما این مساله را به پزشک اطلاع بدهید.
گزینه تجویزی دیگر، کرم مرطوب‌کننده محافظ (Barrier) است که عناصر جاذب رطوبت دارد.
این عناصر مهم، رطوبت را برای مدت‌زمان طولانی‌تری در پوست حفظ می‌کنند.
معمولا این‌طور گفته می‌شود که این کرم‌ها کمی بیشتر از مرطوب‌کننده‌های معمولی در پوست نفوذ می‌کنند.