تپل شدن گونه ها در پورتال جامع فرانیاز فراتراز نیاز هر ایرانی
سرتیتر های مهم مقاله
تپل شدن گونه ها
تپل شدن گونه ها
ورزش صورت
ورزش صورت یکی از بهترین روشها برای حجم دادن و شکل دادن به صورت بدون نیاز به جراحی است .
این کار نه تنها باعث افزایش خونرسانی و بهبود گردش جریان خون در ناحیه صورت میشود ،
بلکه باعث شادابی پوست صورت و پیشگیری از بروز چین و چروک زود هنگام نیز میشود .
این تمرینات ساده باعث میشوند صورت شما چاقتر و تپل تر به نظر برسند
و بهتر از همه اینکه کاملا طبیعی ،
بی ضرر و بی هزینه هستند .
تمرینات لپ و گونه
برای داشتن صورت تپل ، باید از لپ ها شروع کنید .ش
به طور طبیعی لپها ماهیچه ای ترین بخش صورت هستند
پس با تمرین دادن آنها حجم ماهیچه ای صورت افزایش پیدا خواهد کرد و صورت چاقتر خواهد شد .
• ۱-یک تمرین ساده ای که برای این منظور میتوانید انجام دهید این است که یکی از انگشتان را درون دهان کنید
و با لبها به انگشت فشار وارد کنید و سپس برای مدت ۵ ثانیه و با تمام نیرو انگشت خود را میک بزنید .
انگشت را رها کنید و دوباره حرکت را انجام دهید . این تمرین را ۱۵ مرتبه تکرار کنید .
این کار باعث میشود تا ماهیچه های لپ تقویت شوند و خونرسانی به ناحیه افزایش پیدا کرده و صورت سرختر و پرتر به نظر برسد .
توجه کنید که قبل از انجام این کار حتما دستان خود را خوب شسته باشید .
| روش | مزایا | معایب |
|---|---|---|
| تغذیه پرکالری و غنی | پرتر شدن طبیعی گونه‌ها، رشد عضلات و بافت‌ها | نیازمند استمرار و برنامه‌ریزی دقیق |
| تمرینات و ماساژ صورت | تقویت عضلات و فرم‌دهی طبیعی | اثر تدریجی و نیازمند تداوم |
| روغن خراطین و گیاهان افزایش دهنده حجم | افزایش گردش خون و تحریک رشد بافت‌ها | اثر تدریجی و نیازمند استمرار |
| تزریق چربی | نتایج سریع و قابل مشاهده | هزینه بالا، ماندگاری محدود چند ساله |
| فیلر | پرتر شدن فوری گونه‌ها، شکل‌دهی دلخواه | نیاز به تجدید مکرر، اثر کوتاه‌مدت |
تمرینات لپ و گونه
• ۲-تمرین دیگر به این شیوه است که تا جای ممکن لبها را جمع و به حالت غنچه در آورید ،
سپس لبها را به حالت لبخند تغییر شکل دهید
بدون اینکه لبها باز شوند ( دندان ها نباید دیده شود ) و در این حالت نیز تا جای ممکن لبخند را بزرگتر کنید
و ۵ ثانیه در همان حالت بمانید .
این حرکت را نیز برای ۱۵ بار تکرار کنید .
متوجه خواهید شد که بعد از انجام تمرین ، ماهیچه های صورت بسیار خسته شده اند ،
این بدان دلیل است که واقعا ماهیچه ها را درگیر کرده اید
و از آنها کار کشیده اید .
• ۳-سومین تمرین مرتبط با بخش لپ صورت هم واقعا ساده است .
انگشت اشاره و انگشت وسط دست را بر روی لپ قرار دهید
و به آهستگی و خیلی آرام به صورت دایره ای ماهیچه ها را ماساژ دهید .
این عمل باعث تحریک ماهیچه ها خواهد شد
و باعث میشود تا حجم آنها افزایش یافته و صورت شما پر و تپل تر شود .
پرسش‌های متداول
-
چگونه می‌توان گونه‌ها را طبیعی تپل کرد؟
ترکیبی از تغذیه پرکالری و غنی از پروتئین، ورزش‌های هدفمند صورت، ماساژ گونه‌ها و در صورت تمایل استفاده از روغن‌های گیاهی مانند خراطین می‌تواند گونه‌ها را طبیعی و پرتر کند. -
آیا ورزش‌های صورت واقعاً مؤثر هستند؟
بله، تمریناتی مانند باد کردن گونه‌ها، حرکت «ماهی»، لبخند کشیده و تمرینات فک باعث تقویت عضلات و افزایش حجم گونه‌ها میشوند. -
نقش تغذیه در پر شدن گونه‌ها چیست؟
مصرف مواد مغذی، پروتئین کافی، چربی‌های سالم، میوه‌ها و سبزیجات باعث رشد عضلات و بافت‌های گونه و حفظ حجم طبیعی آنها میشود. -
آیا روش‌های پزشکی مانند فیلر و تزریق چربی مؤثرند؟
بله، تزریق چربی و فیلر می‌توانند سریع‌ترین روش برای ایجاد گونه‌های پر و خوش‌فرم باشند، اما هزینه و ریسک خاص خود را دارند و فیلر نیازمند تجدید است. -
آیا داروها یا روغن‌های گیاهی مفید هستند؟
روغن خراطین و برخی داروهای گیاهی می‌توانند گردش خون و رشد بافت‌ها را تحریک کنند و در کنار تغذیه و ورزش، حجم گونه‌ها را به مرور افزایش دهند.
نتیجه‌گیری
تپل شدن گونه‌ها بهترین نتیجه را با ترکیبی از روش‌های طبیعی و پزشکی ارائه می‌دهد. تغذیه مناسب، ورزش صورت، ماساژ و روغن‌های گیاهی روش‌های ایمن و تدریجی هستند و تغییرات پایدار ایجاد می‌کنند. روش‌های پزشکی مانند فیلر و تزریق چربی سریع و مؤثرند، اما هزینه و ریسک دارند. استمرار در تغذیه، ورزش و مراقبت از پوست کلید داشتن گونه‌های طبیعی، پر و خوش‌فرم است.