روش های طبیعی برای چاقی صورت درپورتال جامع فرانیازفراترازنیازهرایرانی

روش های طبیعی برای چاقی صورت

روش های طبیعی برای چاقی صورت

ورزش صورت یکی از بهترین روشها برای حجم دادن و شکل دادن به صورت بدون نیاز به جراحی است .

این کار نه تنها باعث افزایش خونرسانی و بهبود گردش جریان خون در ناحیه صورت میشود ،

بلکه باعث شادابی پوست صورت و پیشگیری از بروز چین و چروک زود هنگام نیز میشود .

این تمرینات ساده باعث میشوند صورت شما چاقتر و تپل تر به نظر برسند

و بهتر از همه اینکه کاملا طبیعی ، بی ضرر و بی هزینه هستند .

تمرینات لپ و گونه

چاقی صورت باورزش های راحت

برای داشتن صورت تپل ، باید از لپ ها شروع کنید . به طور طبیعی لپها ماهیچه ای ترین بخش صورت هستند

پس با تمرین دادن آنها حجم ماهیچه ای صورت افزایش پیدا خواهد کرد و صورت چاقتر خواهد شد .

• یک تمرین ساده ای که برای این منظور میتوانید انجام دهید این است
• که یکی از انگشتان را درون دهان کنید و با لبها به انگشت فشار وارد کنید
• و سپس برای مدت ۵ ثانیه و با تمام نیرو انگشت خود را میک بزنید .
• انگشت را رها کنید و دوباره حرکت را انجام دهید . این تمرین را ۱۵ مرتبه تکرار کنید .
• این کار باعث میشود تا ماهیچه های لپ تقویت شوند و خونرسانی به ناحیه افزایش پیدا کرده و صورت سرختر و پرتر به نظر برسد .
• توجه کنید که قبل از انجام این کار حتما دستان خود را خوب شسته باشید .

• تمرینات لپ و گونه

  چاقی صورت باورزش های راحت

• تمرین دیگر به این شیوه است که تا جای ممکن لبها را جمع و به حالت غنچه در آورید ،
• سپس لبها را به حالت لبخند تغییر شکل دهید بدون اینکه لبها باز شوند
• ( دندان ها نباید دیده شود ) و در این حالت نیز تا جای ممکن لبخند را بزرگتر کنید و ۵ ثانیه در همان حالت بمانید .
• این حرکت را نیز برای ۱۵ بار تکرار کنید . متوجه خواهید شد که بعد از انجام تمرین ، ماهیچه های صورت بسیار خسته شده اند
• ، این بدان دلیل است که واقعا ماهیچه ها را درگیر کرده اید و از آنها کار کشیده اید .

• سومین تمرین مرتبط با بخش لپ صورت هم واقعا ساده است . انگشت اشاره و انگشت وسط دست را بر روی لپ قرار دهید
• و به آهستگی و خیلی آرام به صورت دایره ای ماهیچه ها را ماساژ دهید . این عمل باعث تحریک ماهیچه ها خواهد شد
• و باعث میشود تا حجم آنها افزایش یافته و صورت شما پر و تپل تر شود .

تمرینات گردن

چاقی صورت باورزش های راحت

شاید فکر نمیکردید که گردن هم بخشی از صورت است

و تمرین دادن ماهیچه های گردنی هم برای تپل تر شدن صورت با اهمیت می باشد .

اگر شما در ناحیه زیر چانه و یا زیر گونه ها حجم صورت خود را از دست داده اید

و پوست چروک و آویزان در این نواحی ظاهر شده اند ، تمرین زیر برای شما بسیار مؤثر خواهد بود .

• صاف بر روی یک صندلی بنشینید ( کمر صاف باشد ) و سر را به سمت بالا بگیرید تا گردن کشیده شود
• ، سپس در همان حال لب پایینی را بر روی لب بالایی قرار دهید و تاجای ممکن لب پایینی را به سمت بینی نزدیک کنید
• و ۵ ثانیه در این حالت باقی بمانید . کشش زیادی را در ناحیه گردن و ماهیچه های چانه احساس خواهید کرد .
• این تمرین را ۲۰ بار تکرار کنید تا شکل ناحیه زیر چانه و گردن از حالت چروک خارج شود
• و پوستی صاف و زیبا در این ناحیه داشته باشید .

سؤالات متداول

1. آیا فقط با تغذیه می‌توان صورت را چاق کرد؟
   تغذیه نقش مهمی دارد اما ورزش‌های صورت و ماساژ نیز برای تقویت عضلات و خون‌رسانی ضروری است.

2. بهترین روغن برای پرتر شدن صورت چیست؟
   روغن خراطین، روغن بادام شیرین و روغن نارگیل بیشترین اثر را در ماساژ صورت دارند.

3. مصرف چه مدت زمان طول می‌کشد تا نتیجه دیده شود؟
   بسته به شرایط بدن، معمولاً بین ۴ تا ۸ هفته استفاده منظم نتایج اولیه دیده می‌شود.

4. آیا چاقی صورت بدون چاق شدن بدن ممکن است؟
   تا حدی امکان‌پذیر است، اما معمولاً افزایش وزن کلی بدن نیز روی صورت تأثیر دارد.

5. آیا ماسک‌های طبیعی جایگزین تغذیه هستند؟
   خیر، ماسک‌ها مکمل هستند و برای نتیجه بهتر باید همراه با رژیم غذایی مناسب استفاده شوند.

نتیجه‌گیری

چاقی صورت به صورت طبیعی نیازمند ترکیبی از تغذیه پرکالری سالم، نوشیدن آب کافی، ورزش‌های مخصوص صورت، ماساژ با روغن‌های گیاهی و استفاده از ماسک‌های طبیعی است. این روش‌ها در کنار هم می‌توانند به مرور زمان گونه‌ها را پرتر و پوست را شاداب‌تر کنند. باید توجه داشت که تغییرات فوری امکان‌پذیر نیست و استمرار در اجرای این راهکارها کلید اصلی رسیدن به نتیجه مطلوب است. انتخاب مواد طبیعی و رعایت تعادل در استفاده، بهترین و ایمن‌ترین روش برای پرتر شدن صورت به شمار می‌آید.