شما هم میتوانید رژیم بگیرید

شما هم میتوانید رژیم بگیرید  , داستان افراد موفق در رژیم درمانی نوین.

با ما همراه باشید .

شما هم میتوانید رژیم بگیرید

سن :۳۴ سال , وزن اولیه :۸۴

کاهش وزن خانوادگی / کاهش وزن:  ۹ کیلو در ۳ ماه

تا چند ماه پیش بی تحرکی و مصرف مواد غذای پر چرب جزء عادات همیشگی خانواده من بود .

این عادت نادرست سبب شده بود تا همگی ما اضافه وزن داشته باشیم .

پدرو مادرم فشار خون بالایی داشتند و دارو مصرف  می کردند . قند خون من هم کمی بالا بود .

اما تمام این مشکلات سبب نشده بود که ما برای کاهش وزن اقدام کنیم .

در حقیقت زمانی به فکر کاهش وزن افتادیم که برادر ۱۷ ساله ام به علت تنگی نفس به پزشک مراجعه کرد .

بعد از انجام تعدادی ازمایش پزشک تنها راه حل این مشکل را کاهش وزن عنوان کرد .

ان زمان بود که تصمیم گرفتیم وزن کم کنیم.

پس به رژیم درمانی نوین مراجعه کردیم .

رعایت رژیم برای ۲ الی ۳ هفته الو بسیار سخت بود .

هیچ کدام از ما عادت نداشتیم غذای کم چرب مصرف کنیم .

اما تمام این سختی ها فقط برای چند هفته اول بود .

خوشبختانه غذاهایی که در رژیم هر یک از ما گنجانده شده بود شباهت زیادی به یکدیگر داشت

بنابراین مادرم مجبور به تهیه ی چند نوع غذا نبود .

همه ما می توانستیم از غذاهای مشابه اما با مقادیری متفاوت استفاده کنیم .

رژیم گرفتن در کنار اعضای خانواده در تقویت اراده و انگیزه ما نقش مهمی داشت .

هر بار که بر روی ترازو می رفتیم و شاهد کاهش وزن خود بودیم .

و یکدیگر را تشویق می کردیم و به ادامه مسیر دلگرم میشدیم .

ما حتی به صورت خانوادگی پیاده روی می کردیم .در نتیجه من در مدت ۳ ماه موفق به ۹ کیلو کاهش وزن شدم .

این رژیم سبب شده تا هم احساس سبکی و سرحالی  کنم و هم قند خونم کاهش یابد .

هر ۴ نفر ما تصمیم داریم با شرکت مجدد در دوره های رژیم درمانی نوین به وزن مناسب دست یابیم .

شما هم میتوانید رژیم بگیرید

سن : ۳۰ سال , وزن اولیه ۹۵

خواب بهتر با کاهش وزن / کاهش وزن :۲۱ کیلو در ۶ ماه

مهم ترین دلیلی که سبب شد برای کاهش وزن به رژیم درمانی نوین مراجعه کنم

مشکلاتی بود که در هنگام خواب با ان رو به رو میشدم .

در طول خواب چندین مرتبه تنفس من برای مدت کوتاهی قطع میشد احساس خفگی می کردم و از خواب می پریدم .

به همین علت صبحها احساس خواب الودگی داشتم .

با مراجعه به پزشک متوجه شدم که به اپنه خواب مبتلا هستم که یکی از دلایل بروز ان چاقی است .

در رژیم درمانی نوین بعد از گرفتن شرح حال اولین رژیم در اختیار من قرار گرفت .

خوشبختانه رژیم از تنوع خوبی برخوردار بود و پیروی از ان نیز اسان بود .

در این رژیم به اندازه کافی میان وعده های سالم گنجانده شده بود و من بدون مشکل رژیم را دنبال کردم .

در کنار رژیم پیاده روی هم می کردم , گاهی هم به استخر می رفتم .

بعد از چند هفته به وضوح شاهد تاثیرات مثبتی بودم که رعایت رژیم غذایی بر من داشت .

هر کیلویی که کم می کردم باعث میشد احساس  سبکی بیشتر و در نتیجه خواب بهتری داشته باشم .

به همین علت بعد از پایان اولین دوره رژیم در دوره بعدی هم شرکت کردم .

در مدت ۶ ماه موفق شدم ۲۱ کیلو کاهش وزن داشته باشم .

این میزان کاهش وزن برای من موفقیت با ارزشی محسوب میشد

البته تا وزن ایده ال فاصله زیادی دارم اما میدانم با انگیزه ای که دارم موفق خواهم شد

به زودی به این وزن برسم .

نتیجه‌گیری

رژیم گرفتن به معنی محدودیت نیست، بلکه فرصتی است برای آشتی با بدن. با رعایت اصول ساده‌ای مانند نظم در وعده‌ها، مصرف مواد طبیعی، نوشیدن آب کافی و ورزش سبک روزانه می‌توان به تناسب اندام رسید و در عین حال از سلامت و نشاط بهره‌مند شد. مهم‌ترین نکته آن است که رژیم شما باید پایدار، لذت‌بخش و متناسب با نیاز بدنتان باشد.