کبد چرب

کبد چرب ,“کبد چرب” مشکلی است که با اشتباهات غذایی ایجاد می شود و متاسفانه ۴۰ درصد

از مردم ایران مبتلا به آن  میباشند و عوارض شدیدی برای اعضای بدن به وجود می اورد . با ما همراه باشید .

کبد چرب

قبل از درمان کبد چرب، علت را بشناسید

 

چه کسانی کبد چرب می گیرند؟

کسانی که دیابت و بیماری قند نوع یک یا دو دارند اما بدنشان انسولین را پس می زند

حتی اگر انسولین تزیریقی باشد اینها دچار کبد چرب هستند.

چرا انسولین کریستال بزنند چه انسولین شیری رنگ

کسانی که داروهای شیمیایی خاص مصرف می کنند که اثر سوء بر روی کبد دارند.

مخصوصاً آنتی بیوتیک ها چرک خشک کن ها بدون تجویز متخصص،

بدون آنکه عفونت یا چرک داخلی ثابت بشود از پیش خودشان مصرف میکنند . و متأسفانه در کشور ما زیاد می باشد .

چاقی، اضافه وزن. در چربی ها وقتی تری گلیسرید خون بالا برود کبد را چرب می کند.

کسانی که مصرف چربی زیاد دارند سرخ کردنی، تف دادنی، بو دادنی چند بیماری می آورد

حتی سوزش چشم و خارش چشم و یکی هم ایجاد کبد چرب است.

کسانی که تخم مرغ نیمرو و یا آب پز زیاد می خورند چند بیماری می آورد که یک از آنها کبد چرب می باشد .

حتی نفریت و ورم تحال هم می آورد.

کسانی که خود درمانی های غلط دارند از پیش از خودشان کاهش وزنشان را سریع انجام می دهند.

مثلاً در هفته بیش از دو کیلو وزنشان را کاهش می دهند. این کار هم عوارض سوء دارد علاوه بر سکته،

کبد را هم چرب می کند.

کسانی که آب آلوده، شیر آلوده یا جگر سیاه مانده گوسفند یا گاو می خورند

به کبد چرب مبتلا می شوند، زیرا هر تکه از جگر سیاه به مقدار نیم کیلو پی و دنبه کلسترول بد را دارا میباشد .

درست است که اینها حلال گوشت هستند و خوردنش اشکال ندارد اما زندگی شهری و کم تحرکی با آن سازگار نیست.

اگر چنین شخصی یکی دو تا سیخ جگر بخورد معلوم است که کبدش چرب می شود.

کلسترول بد خون بالا می رود.

 

 

درمان سریع کبد چرب با چند میوه 

 

لیمو 

لیمو یکی از بهترین و پرطرفدارترین میوه های فصل تابستان و زمستان میباشد .

اما نوع ترش ان برای درمان کبد چرب بیشتر مورد استفاده است .

نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز می تواند

بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد. از آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C است

و به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند نقش موثری در هضم و جذب مواد مفید در بدن داشته باشد،

قابلیت زیادی در پیشگیری و درمان کبد چرب دارد.

 

لبو و آب لبو

لبو را حلقه حلقه کنید خشک کنید  روی بخاری یا شوفاژ بعد پودرش کنید

مثل زعفران دم کنید برای رنگ غذا  یا دسر.

 آب لبو را درقالب یخ بریزید هر وقت لازم داشتید یک حبه رااز فریزر دراورید

برای تزیین پلو، رنگ دسر،رنگ  فرنی، حتی رنگ مربا به، اگر رنگ نداشت زیرا آب لبو بهترین درمان کم خونی است.

آب لبو یکی از راه های طبیعیه درمان پوکی استخوان است.

خوردن یک لیوان آب لبو در صبح و شب در درمان فشار خون بالا موثر است.

یکی از راه های درمان کبد چرب نوشیدن آب لبو است.

خوردن آب لبو از ابتلا به فراموشی و آلزایمر در سنین بالا جلوگیری می کند.

آب لبو در درمان سرطان خون،موثر است.

موضوع	توضیح کوتاه
نام بیماری	کبد چرب
تعریف	تجمع چربی در سلول‌های کبد که عملکرد آن را مختل می‌کند
علل شایع	چاقی، رژیم پرچرب، دیابت نوع ۲، مصرف الکل، داروهای خاص
علائم	اغلب بدون علامت، خستگی، درد ناحیه راست شکم، کاهش وزن، اختلالات گوارشی
روش تشخیص	آزمایش خون، سونوگرافی، CT scan یا MRI، بیوپسی در موارد خاص
روش درمان و پیشگیری	کاهش وزن، ورزش، رژیم سالم، کنترل دیابت، پرهیز از الکل، دارو درمانی در صورت نیاز

توت ها

 توت ها این میوه های خوشمزه که انواع مختلفی دارند یکی از منابع غنی انتی اکسیدان به شمار می روند

.این نوع میوه ها غنی از آنتی اکسیدان است و کبد را ترمیم می کند. برای دفع چربی از سلول های کبد،

از انواع توت ها استفاده کنید.

 

درمان کبد چرب با ورزش

ورزش هایی مانند یوگا جریان گردش خون در شکم را بالا می برد . از این رو در بهبود عملکرد کبد موثر می باشد .

سبزیجات سبز را که فاقد چربی است مصرف کنید. سبزیجات سبز سرشار از آنتی اکسیدان است

که سموم را از بدن بیرون میکند . افزودن سبزیجات به برنامه غذایی روزانه یکی از بهترین راه های مقابله

با سندروم چربی کبد میباشد .

از مصرف مواد ترش مانند ترشی و… که برای کبد مضر است، بپرهیزید.

یکی از علت های عمده در شکل گیری چربی کبد مصرف مشروبات الکلی است.

اغلب این نوشیدنی ها چاق کننده است و چربی اضافه آن در کبد رسوب می کند.

۸ تا ۱۰ عدد برگ انجیر معابد را بکوبید سپس با آب سرد مخلوط کنید و بنوشید.

در طب کهن هند این روش یکی از بهترین روش های درمانی کبد چرب است.

خوراکی ها و میوهای مفید برای درمان کبد چرب

• سیب: حامل ویتامین C است که تراکم اضافه چربی در کبد را  نابود میکند .

تراکم چربی در کبد، عملکرد کبد را ارام  می کند.

 

• کلم پیچ: این گیاه برگ دار سرشار از منیزیم و آهن است.

این ۲ ماده مغذی عناصر مهمی در روند ترمیم کبد است.

 

ماست پروبیوتیک: این نوع ماست برای کبد مفید است. باکتری ماست به کبد کمک می کند

تا دوباره آنزیم تولید کند.

 

• زردچوبه: این ادویه خاصیت درمانی دارد. کورکومین آن کبد را از سموم تصفیه می کند

و کثیفی ها را از سلول های کبد دفع می کند.

 

• سیر و پیاز: هر دو حاوی سولفور است و با آسیب هایی که رادیکال های آزاد در کبد ایجاد می کند،

مقابله می کند و روند رشد سلول های جدید کبد را افزایش می دهد.

 

• لیمو:  آب لیموی تازه حاوی ویتامین C و آنتی اکسیدان است.

مصرف آب لیمو به طور روزانه، سلول های چرب کبد را سم زدایی می کند.

 

• میوه های توتی: این نوع میوه ها غنی از آنتی اکسیدان است و کبد را ترمیم می کند.

برای دفع چربی از سلول های کبد، از انواع توت ها استفاده کنید.

 

تره فرنگی: کلروفیل و سولفور، ۲ نوع ماده مغذی برای کبد است که در این گیاه وجود دارد.

 

•  خارمریم: در طب قدیم از این گیاه برای درمان کبد استفاده می شد.

این گیاه، روند بازسازی سلول های کبد را تقویت می کند.

 

نتیجه گیری

کبد چرب یک بیماری شایع و اغلب خاموش است که با تغذیه سالم، کاهش وزن، ورزش منظم و کنترل بیماری‌های زمینه‌ای قابل پیشگیری و کنترل است. تشخیص زودهنگام و اصلاح سبک زندگی از پیشرفت بیماری و عوارض جدی کبدی جلوگیری می‌کند.