تاثیر آلودگی هوا بر پوست و مو
آیا میدانید آلودگی هوا چه تاثیراتی برای سلامتی ما دارد ؟
تاثیر آلودگی هوا بر پوست و مو امروزه به طور چشمگیری باعث ایجاد یکسری مشکلات پوستی برای افراد در سنین مختلف شده است.
این آلودگی نه تنها به قلب و ریه‌ها آسیب جدی می‌رساند بلکه بر دیگر اعضای بدن به خصوص پوست دارای آثار مخرب و زیان باری است.
همانطور که میدانید پوست اولین سد دفاعی بدن در برابر عوامل شیمیایی، فیزیکی و میکروبی می‌باشد که وسیع ترین و بزرگ ترین ارگان بدن به شمار می‌آید.
در واقع آلودگی محیط زیست دارای تاثیرات منفی زیادی بر روی تمام سیستم بدن به خصوص پوست و مو می‌باشد زیرا سمومی
در هوا وجود دارند که منافذ پوست را می‌بندند و ظاهری بی‌حس و حال را به پوست می‌دهند. بهتر است بدانید که آلاینده‌های موجود
در هوا از راه تنفس و خون و همچنین در اثر تماس مستقیم و رسوب مواد سمی بر سطح و منافذ پوست باعث آسیب رساندن جدی به پوست می‌شوند.
ارتباط آلودگی هوا با بیماری‌های پوستی
آلودگی هوا با بسیاری از بیماری‌های پوست مرتبط است و بسیاری از این بیماری‌ها بر سیستم تنفسی انسان تأثیر می‌گذارند.
بر اساس پژوهش‌هایی که آژانس بین المللی تحقیقات سرطان (IARC) به عمل آورده سالانه حدود 5/3 میلیون نفر بر اثر مرگ زودرس
می‌میرند که حدود 250 هزار نفر از این آمار بر اثر آلودگی هوا جان می‌دهند. یکی از تأثیرات آلودگی هوا بر سلامت پوست،
افزایش تعداد رادیکال‌های آزاد در آن است. رادیکال‌های آزاد آسیب‌های زیادی به بدن انسان می‌رسانند و می‌توانند سطح آنتی اکسیدان‌هایی
مانند ویتامین‌های C و E را به شدت کاهش دهند. با کاهش سطح آنتیاکسیدان‌ها فرآیند پیری پوست آغاز می‌شود و با ادامه یافتن این
فرآیند به تدریج پوست از بین می‌رود. اگر کاهش میزان این آنتی اکسیدان‌ها بیش از حد باشد، احتمال ابتلا به سرطان‌های پوستی افزایش می‌یابد.
بررسی تاثیر آلودگی هوا بر پوست و مو
همانطور که میدانید آلودگی هوا به خصوص در کلانشهرها دارای آثار مخرب و زیانباری بر روی تمام سیستم های بدن می‌باشد.
ترکیبات مضر هوای آلوده از طریق جذب پوستی مخاطی دارای تاثیرات منفی بسیار زیادی بر روی ارگان‌های داخلی بدن می‌باشد.
آلودگی هوا به نوعی در تباهی پوست نقش مهمی را ایفا می‌کند. سموم موجود در هوا به دلیل بستن منافذ پوست باعث بروز بیماری‌های
پوستی زیادی در افراد خواهد شد. از رایج‌ترین عوارض زودگذر و حاد تاثیر آلودگی هوا بر پوست و مو اگزما، کهیر، ایجاد زخم های سطحی در پوست،
قرمزی و خارش و تورم پلک و پوست اطراف چشم، تغییر رنگ پوست، ترک لب و خشکی پوست دست و صورت می‌باشد. همچنین آلودگی
هوا با ایجاد تیرگی اطراف چشم و بروز چین و چروک دارای نقش چشمگیری در پیری زودرس است. لازم به ذکر است که آلودگی
هوا با اختلال در ساخت ويتامين دی باعث بروز چین و چروک در صورت می‌شود.
همچنین تاثیر آلودگی هوا بر پوست و مو شامل تاثیرات حاد و مزمن می‌باشد. به طوری که طبق گفته‌ی بسیاری از متخصصان و پزشکان
آلودگی هوا در دراز مدت باعث مبتلا شدن افراد به سرطان‌های پوستی در میانسالی خواهد شد. آلودگی هوا بر روی موهای سر نیز دارای
تاثیرات منفی بسیار زیادی می‌باشد. آلودگی هوا باعث می‌شود که موها ضعیف شده و بیشتر آسیب ببینند. از طرفی موها را ناسالم و خشک می‌کند
و باعث ریزش آنها خواهد شد. همچنین باعث تيره رنگ و بد شكل شدن ساقه موها خواهد شد. بهتر است هنگام بیرون رفتن از ماسك‌های مو استفاده نکنید
زیرا این مواد باعث می‌شود که مواد آلوده كننده به تنه موی سر بچسبد و آلودگی ها بيشتر به لايه های زيرين مو نفوذ کنند.
عوامل موثر در کاهش تاثیر آلودگی هوا بر پوست و مو
بعد از آشنایی با تاثیر آلودگی هوا بر پوست و مو لازم است با راه های مقابله و کاهش این تاثیر به خوبی آشنا شوید. برای محافظت از موهای
سر در برابر آلودگی هوا و مواد مضر و آلاینده بهتراست موهای خود را به طور منظم شستشو دهید و برای شستن موهای خود باید از مواد
شوینده با کیفیت و مناسب استفاده نمایید. همچنین بهتر است موهای خود را هر دو یا سه ماه اصلاح کنید.
از دیگر عوامل کاهش تاثیر آلودگی هوا بر پوست و مو محافظت از پوست در برابر مواد سمی و آلاینده‌های هوا می‌باشد. برای انجام این کار بهتر است
هر شب علاوه بر پاک کردن آرایش پوست آنرا با استفاده از شوینده‌های مناسب به خوبی تمیز نمایید. همچنین بهتر است شب‌ها از یکسری
ماسک‌های طبیعی که حاوی انواع مختلف میوه هستند استفاده نمایید. از همه مهم‌تر قبل از خروج از منزل سعی کنید پوست خود را با استفاده
از کرم ضد آفتاب به خوبی محافظت کنید. همچنین در روزهایی که آلودگی هوا زیاد است بهتر است از لایه بردار پوست استفاده نمایید زیرا این
کار در تولید سلول‌های جدید دارای نقش بسیار مهمی است .
توصیه های بهداشتی و درمانی
دستکش و لباس نخی سبک به رنگ روشن بر تن کنید، به طوری که تمام بدن پوشیده باشد.
صورت را با ضد آفتاب مناسب محافظت کرده و برای جلوگیری از جذب آلاینده ها از طریق سیستم تنفسی حتما بینی و دهان خود را با ماسک مناسب بپوشانید.
از مالیدن دست ها که منبع آلودگی است، به هر قسمت از بدن خودداری کنید.
بعد از بازگشت به منزل قبل از تعویض لباس، کودکان را در آغوش نگیرید.
در صورت امکان ضمن استحمام سبک، نواحی چین ها، مخاط بینی، پلک ها و اطراف چشم، گوش و دهان، زیر ناخن ها و لای انگشتان
را به طور کامل با صابون های مخصوص به نام پن شستشو دهید.
در صورت احساس خشکی از مرطوب کننده های ملایم و قابل جذب برای طراوت، شادابی و آرامش پوست خود استفاده نمایید.
مصرف آنتی اکسیدان ها در این روز‌ها بسیار مهم است، زیرا اثرات سوء آلاینده ها را بر روی اعضای بدن کاهش می دهد،
از این رو مصرف ویتامین C و A و روی و شیر را که از مهم ترین آنتی اکسیدان ها هستند، فراموش نکنید.
نکته
از آنجا که شواهدی مبنی بر افزایش اثرات سوء آلاینده های هوا به دنبال مواجهه با اشعه ماورای بنفش موجود است، روشهای محافظتی
در برابر نورخورشید هم از جمله راهکارهای کاهش آسیب پوستی ناشی از آلودگی هوا نیز محسوب می شود.
افراد استفاده از شوینده ها از جمله شامپو و ژل های شستشو جهت پاکسازی پوست از آلاینده ها را در نظر بگیرند، پوست خود را با
استفاده از کرم های محافظتی یا کرم پودرها محافظت کنند، استفاده مداوم از امولینت ها(مواد نرم کننده پوست) جهت حفظ و بازسازی
عملکرد سد پوستی و در آخر پرهیز از شستشوی بیش از حد پوست که منجر به آسیب عملکرد حفاظتی سد پوستی می شود.