سالاد توت فرنگی و منداب رژیمی

سالاد توت فرنگی و منداب رژیمی درپورتال جامع فرانیازفراترازنیازهرایرانی

در این بخش از سایت فرانیاز طرز تهیه سالاد توت فرنگی و منداب رژیمی، را برای شما آماده کرده ایم

امیدواریم که مورد توجه شما قرار بگیرد باما همراه باشید

سالاد توت فرنگی و منداب رژیمی

سالاد توت فرنگی و منداب رژیمی در پورتال جامع فرانیاز فراتر از نیاز هر ایرانی

 

مواد لازم برای تهیه سالاد توت فرنگی و منداب:

 کینوآ نپخته۱ فنجان
 آب۲ فنجان
توت فرنگی (خرد شده)۱۰ عدد
بادام نصف شدهیک چهارم فنجان
پیازچه (خرد شده)۲ تا ۳ عدد
نعناعی خرد شده تازه۲ قاشق غذاخوری
منداب۲ فنجان

 

مواد لازم برای درست کردن سس مخصوص این سالاد:

 خلال پوست پرتقال۱ قاشق غذاخوری
 آب پرتقال ۳ قاشق غذاخوری
نمکمقدار کمی
 روغن زیتون۲ قاشق غذاخوری

سالاد توت فرنگی و منداب رژیمی در پورتال جامع فرانیاز فراتر از نیاز هر ایرانی

طرز تهیه سالاد توت فرنگی و منداب:

اگر کینوآ بسته ای خریداری کردید، طبق طرز تهیه روی بسته آن را بپزید.

اگر کینوآ را به صورت فله ای خریداری کردید، برای پخت آن ۱ فنجان کینوآ نپخته

را به همراه دو فنجان آب و مقداری نمک داخل یک قابلمه بریزید، در قابلمه را بگذارید

و اجازه بدهید جوش بیاید. بعد از اینکه جوش آمد حرارت را کم کرده و برای ۱۵ دقیقه

بگذارید آرام بجوشد. بعد قابلمه را از روی حرارت برداشته

و بگذارید همانطوری با درب برای ۵ دقیقه بماند.

حالا مواد تشکیل دهنده سس مخصوص را داخل یک پارچ ریخته و خوب تکان بدهید.
وقتی کینوآ پخت آن را روی یک ظرف پخش کنید تا سریع تر سرد شود.

بعد از سرد شدن کینوآ ، آن را در یک کاسه بزرگ ریخته و با سس مخصوص ترکیب کنید.

بعد توت فرنگی، بادام، پیازچه، نعناع و منداب را به آن اضافه کرده و خوب هم بزنید.

 

سالاد توت فرنگی و منداب رژیمی در پورتال جامع فرانیاز فراتر از نیاز هر ایرانی

طرز تهیه و روش آماده سازی سالاد توت فرنگی و منداب رژیمی

منداب در ایران در بلوچستان و نواحی اطراف دریای خزر یافت می‌شود و در

برخی کشتزارهای کرمانشاه، آذربایجان، اهواز، بوشهر، تهران، یزد و جندق نیز می‌روید.

 

امیدواریم با تهیه این بستنی رژیمی خوشمزه، لذت کافی را برده
و لحظات خوشی را در کنار خانواده سپری کنید.
 
نـوش جان
 
همراه ما باشید در پورتال جامع فرانیاز فراترازنیاز
 
سالاد توت فرنگی و منداب رژیمی در پورتال جامع فرانیاز

 

مطلب پیشنهادی

نوشیدنی پدیا

نوشیدنی پدیا

انواع نوشیدنی   دستورالعمل های ویژه برای نوشیدنی های درجه یک تابستانی .  انواع نوشیدنی …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.