جوجه کباب رژیمی

جوجه کباب رژیمی درپورتال جامع فرانیازفراترازنیازهرایرانی

در این بخش از سایت فرانیاز طرز تهیه جوجه کباب رژیمی را برای شما آماده کرده ایم ،

امیدواریم که مورد توجه شما قرار بگیرد

باما همراه باشید در پورتال جامع فرانیاز فراترازنیاز

جوجه کباب رژیمی

جوجه کباب رژیمی و طرز تهیه ان در پورتال جامع فرانیاز فراتر از نیاز هر ایرانی

یک غذای خوشمزه و رژیمی برای کسانی که می خواهند لاغر شوند. ابتدا موسیر، سیر، زنجبیل

و فلفل تند را در بلندر ترکیب کنید و سپس به همراه پیازچه به مدت ۵ دقیقه بپزید.

بقیه مواد را اضافه کرده و کنار بگذارید تا خنک شود.

 

جوجه کباب رژیمی

طعم دار کردن جوجه کباب با سس ماست،غذایی خوب  برای کسانی

که می خواهند وزن کم کنند این سس بی نظیری برای لاغری

است پس با ما همراه باشید تا یادبگیرید جوجه کباب را با چه موادی طعم دار کنید.

 

مواد لازم سس ماست برای ۴ نفر :

ماست  یک دوم فنجان
 خیار  یک دوم
 پیاز  ۱ قاشق سوپ خوری
 برگ گشنیز  ۱ قاشق سوپ خوری

جوجه کباب رژیمی و طرز تهیه ان در پورتال جامع فرانیاز فراتر از نیاز هر ایرانی

غذا در ماهیتابه رژیمی

 

طرز تهیه :

مواد را در بلندر ترکیب کنید تا سس یکدستی تهیه شود.

مواد لازم برای ۴ نفر :

سینه مرغ تکه شده  نیم کیلو
 موسیر  ۱ عدد
 سیر  ۲ حبه
 ریشه زنجبیل رنده شده  ۱ قاشق سوپخوری
فلفل تند ۱ عدد
روغن بادام ۲ قاشق سوپخوری
شیر نارگیل ۱ فنجان
آبلیمو ۱ قاشق سوپخوری
سس سویا ۱ قاشق سوپخوری
زردچوبه ۱ قاشق سوپخوری
پیازچه ۱ بوته

 

طرز تهیه :

موسیر، سیر، زنجبیل و فلفل تند را در بلندر ترکیب کنید و سپس به همراه پیازچه

به مدت ۵ دقیقه بپزید. بقیه مواد را اضافه کرده و کنار بگذارید تا خنک شود.
سپس نیمی از سس ماست را هم اضافه کرده بگذارید در یخچال بماند.
مرغ ها را داخل مواد فرو کرده و به سیخ بکشید و به مدت ۲ دقیقه در فر سرخ کنید.
بقیه سس ماست را جداگانه سرو نمایید.

 

جوجه کباب رژیمی و طرز تهیه ان در پورتال جامع فرانیاز فراتر از نیاز هر ایرانی

خواص زنجبیل :

کاهش دردهای عضلانی

*. پژوهش ها صورت گرفته نشان می دهد زنجبیل در مقابله با درد های عضلانی ناشی از ورزش موثر است.

در یک مطالعه، مصرف روزانه ۲ گرم زنجبیل در یک دوره زمانی ۱۱ روز، درد های عضلانی را در افرادی که تمرینات مرتبط با آرنج انجام می دادند

به شدت کاهش داد. تاثیر مصرف زنجبیل به صورت سریع و فوری نیست، اما می تواند در مقابله با روند

افزایش روز به روز و تدریجی درد های عضلانی موثر باشد.

باور دانشمندان بر این است که این اثر زنجبیل از خواص ضد التهابی آن نشات می گیرد.

 

امیدواریم با تهیه این غذای خوشمزه، لذت کافی را برده
و لحظات خوشی را در کنار خانواده سپری کنید.
 
نـوش جان
 
همراه ما باشید در پورتال جامع فرانیاز فراترازنیاز
 
جوجه کباب رژیمی در پورتال جامع فرانیاز

مطلب پیشنهادی

نوشیدنی پدیا

نوشیدنی پدیا

انواع نوشیدنی   دستورالعمل های ویژه برای نوشیدنی های درجه یک تابستانی .  انواع نوشیدنی …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.