تهیه کتلت مرغ

تهیه کتلت مرغ درپورتال جامع فرانیازفراترازنیازهرایرانی

در این بخش از سایت فرانیاز طرز تهیه کتلت مرغ را برای شما آماده کرده ایم ،

امیدواریم که مورد توجه شما قرار بگیرد

باما همراه باشید در پورتال جامع فرانیاز فراترازنیاز

تهیه کتلت مرغ

تهیه کتلت مرغ و طرز تهیه ان در پورتال امع فرانیاز فراترازنیاز هر ایرانی

کتلت مرغ با سیب زمینی یکی از خوشمزه ترین کتلت ها است
که در ادامه با دستور تهیه آن همراه شما هستیم.

مواد لازم کتلت مرغ :

سینه مرغ متوسط یک عدد ۱۰۰ گرم / ۲۰۰ کالری
پیاز متوسط ۲عدد ۱۰۰ گرم / ۵ کالری
سیب زمینی متوسط ۳ عدد ۱۰۰ گرم / ۸۰ کالری
تخم مرغ ۲ عدد ۱۰۰ گرم / ۱۴۷ کالری
زعفران ساییده یک دوم قاشق چایخوری ۱۰۰ گرم / ۳۱۰ کالری
پودر سوخاری یک فنجان ۱۰۰ گرم / ۰ کالری
نمک و فلفل به مقدار دلخواه ۱۰۰ گرم / ۰ کالری

 

طرز تهیه کتلت مرغ :

*. سینه مرغ را همراه با یک لیوان آب، یک عدد پیاز، کمی نمک و نصف مقدار زعفران حل شده.

*. با شعله ملایم می پزیم تا آب آن کشیده شود. سیب زمینی ها را پخته و گرم گرم آن را رنده و یا چرخ می کنیم.

*. مرغ و سیب زمینی را مجدداً چرخ کرده و پیاز را هم رنده می کنیم و با تخم مرغ، زعفران حل کرده.

*. نمک و فلفل آن را خوب ورز می دهیم و کف دستمان را به پودر سوخاری آغشته کرده.

*. از مایه به اندازه یک عدد پرتقال متوسط برمی داریم و آن را به صورت گرد یا بیضی شکل می دهیم.

*. در روغن سرخ می کنیم و آنها را در دیس می چینیم.

تهیه کتلت مرغ و طرز تهیه ان در پورتال امع فرانیاز فراترازنیاز هر ایرانی

خواص سیب زمینی :

*. اصولا عملکرد مناسب مغز به ذخیره اکسیژن، سطح گلوکز، منیزیم،

برخی از اعضای ویتامین‌ ب کمپلکس و برخی هورمون‌ها مانند اسیدهای آمینه و اسیدهای چرب مانند

اسیدهای چرب امگا ۳ بستگی دارد و سیب‌زمینی نه تنها حاوی تمام این خواص است

بلکه دارای ترکیبات دیگری مانند روی و فسفر نیز هست که برای مغز مفیدند.

 تهیه کتلت مرغ و طرز تهیه ان در پورتال امع فرانیاز فراترازنیاز هر ایرانی

امیدواریم با تهیه این غذای خوشمزه، لذت کافی را برده و لحظات خوشی را در کنار خانواده سپری کنید.
 
نـوش جان
 
همراه ما باشید در پورتال جامع فرانیاز فراترازنیاز
 
تهیه کتلت مرغ در پورتال امع فرانیاز فراترازنیاز

مطلب پیشنهادی

نوشیدنی پدیا

نوشیدنی پدیا

انواع نوشیدنی   دستورالعمل های ویژه برای نوشیدنی های درجه یک تابستانی .  انواع نوشیدنی …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.