رابطه جنسی بهتر می خواهید؟

روشهای بهتر کردن رابطه جنسی
چه کسی است که نخواهد زندگی جنسی اش سلامت باشد؟

اما چند سال بعد از ازدواج و با اضافه شدن بچه ها ممکن است مسیر زندگی جنسی عوض شود.

اما همیشه راهی برای جذاب کردن زندگی مثل روزهای اول هست، شاید شما نمیدانید.

برای همین چند راهنمایی و نکته به شما آموزش داده میشود تا سلامت زندگی جنسی تان را تضمین کنید.

√ برای بهبود رابطه جنسی وزنتان را کم کنید

روشهای بهتر کردن رابطه جنسی
برای بهتر شدن رابطه جنسی سعی کنید وزنتان را کم کنید.

کاهش وزن به افزایش تستوسترون و همچنین افزایش طول آلت تناسلی کمک میکند.

به گفته دکتر اوز به ازای ۱۶ کیلوگرم کاهش وزن ۲ سانتی متر و ۵۴ میلی متر به طول آلت تناسلی اضافه میشود.

√ برای بهبود رابطه جنسی کمی ورزش کنید

روشهای بهتر کردن رابطه جنسی

برای بهتر کردن رابطه جنسی بهتر است کمی ورزش کنید. انجام حرکات اسکات نه تنها باعث قدرت پاها میشود

که برای هر دو شما مفید است بلکه میتوانید فعل و انفعالات بدن تان را به هم منتقل کنید.

میتوانید از وضعیت درخت در ورزش یوگا هم کمک بگیرید

این حرکت به آوردن جریان خون به ناحیه تناسلی و در نتیجه رابطه جنسی بهتر کمک میکند.

√ برای بهبود رابطه جنسی حمام کردنتان را رمانتیک کنید

روشهای بهتر کردن رابطه جنسی
برای بهتر کردن زندگی جنسی میتوانید حمام کردنتان را آرامبخش و منحصر به فرد کنید.

کافی است چند شمع در حمام روشن کنید یا اگر وان دارید آن را از  آب پر کنید

و با همسرتان ساعتی را در آن بگذرانید. این کار را در جهت تغییر فضای جنسی انجام دهید نه اینکه انگیزه حمام کردن داشته باشید.

√ برای بهبود رابطه جنسی از سبزیجات استفاده کنید

روشهای بهتر کردن رابطه جنسی
کاروتنوئیدها میتواند به تقویت قوای جنسی و افزایش تستوسترون کمک کنند.

به همین دلیل بهتر است از سبزیهای برگ سبز برای بهتر شدن رابطه جنسی تان استفاده کنید.

در صورت داشتن مشکلات جنسی از مشاوران جنسی کمک بگیرید

√ برای بهبود رابطه جنسی همسرتان را نوازش کنید

روشهای بهتر کردن رابطه جنسی
لمس و آغوش یا به اصطلاح معاشقه یکی از مهمترین مراحل داشتن رابطه جنسی است.

بغل کردن میتواند تولید هورمون احساس خوب کند و همین میتواند مقدمه ای برای یک ارتباط زناشویی باشد.

√ برای بهبود رابطه جنسی داروهایتان را عوض کنید

روشهای بهتر کردن رابطه جنسی
اگر در حال حاضر دارویی مصرف میکنید که میل جنسیتان را کاهش میدهد،

بهتر است با پزشک درباره تغییر این داروها صحبت کنید و جایگزینهای کم عارضه تری را استفاده کنید.

√ درباره رابطه جنسی تان حرف بزنید

روشهای بهتر کردن رابطه جنسی
روشهایی که پیش تر برای تحریک جنسی یکدیگر انجام میدادید شاید در حال حاضر کارساز نباشد

و بهترین راه برای رسیدن به یک راه حل خوب صحبت کردن درباره رابطه جنسی است.

ارتباط عاطفی میتواند اثر بزرگی بر روابط عاشقانه شما داشته باشد.

وجود مشکلات مختلف میتواند راه را برای داشتن زندگی جنسی سالم ببندد.

√ برای بهبود رابطه جنسی کارهای هیجان انگیز انجام دهید

روشهای بهتر کردن رابطه جنسی
برای بهبود زندگی جنسی تان بهتر است با هم یک کار هیجان انگیز انجام دهید بروید

سراغ نمایشگاه ها یا کنسرتهایی که در حال حاضر در حال اجراست

یا کاری با هم انجام دهید که ضربان قلبتان حسابی بالا برود.

√ از مشاوران جنسی کمک بگیرید

روشهای بهتر کردن رابطه جنسی
در برخی مسائل جنسی موانع عمیقی بر سر راه زوجین وجود دارد که آنها را از عمل جنسی باز میدارد.

به همین دلیل دخالت یک متخصص میتواند در بهبود اوضاع موثر باشد.

منبع : niniban.com