تغذیه مقوی جهت جوش خوردن استخوان پای شکسته در پورتال جامع فرانیاز فراترازنیاز
تغذیه مقوی جهت جوش خوردن استخوان پای شکسته
راز جوش خوردن استخوانهای شکسته
تغذیه مقوی جهت جوش خوردن استخوان پای شکسته
به چه اندازه باید کالری مصرف کنیم
معمولا مردم موقعی که فعالیتی ندارند نگران افزایش وزن خود میشوند.
گرچه فعلا به علت شکستگی و کم تحرکی متعاقب آن
سطح فعالیت های بدنی شما کم شده است ولی بدن شما
انرژی بیشتری مصرف میکند. این انرژی بیشتر صرف ترمیم
شکستگی و آسیب های بافتی میشود. هرچه شدت و وسعت
آسیب و شکستگی بیشتر باشد بدن شما به انرژی بیشتری برای ترمیم آن نیاز دارد.
به چه اندازه باید آب مصرف کنیم
پروتیین ها
مواد معدنی
سویا و بادام زمینی. بنا بر این خوردن این مواد در جوش خوردن شکستگی ها مفید است.
مواد معدنی دیگری که باعث تحریک جوش خوردگی
ویتامین ها
ویتامین C : کمک کننده در تشکیل بافت همبند استخوان
ویتامین E: ضد اکسیدانت های آزاد که اثر تخریبی روی استخوان دارند است.
بعضی از مواد غذایی باعث افزایش دفع کلسیم از ادرار می شود،
گوشت قرمز
مشروبات الکلی
شکر ( شیرینی جات، نوشابه ) مصرف بیش از حد شکر
اشتها ندارم چه کنم
ممکن است در چند روز اول بعد از عمل جراحی اشتهای
خود را از دست داده باشید. نگران نباشید بزودی بهتر میشوید
ولی در این چند روز میتوانید نیاز های غذایی خود را بیشتر از
مایعات مقوی مثل سوپ و شیر و ماست تامین کنید.
آیا کله پاچه برای جوش خوردن شکستگی استخوان مفید است
کله پاچه به علت بالا بودن میزان کلسترول از مواد غذایی بسیار مضر است.
تاثیر این ماده غذایی در زود جوش خوردن شکستگی استخوان اثبات نشده است.
اجابت مزاج من کم شده است
در بسیار از افراد که به علت آسیب های بعد از ضربه تحرک کمی دارند
یبوست ایجاد میشود. با مصرف میوه و سبزیجان بخصوص میوه های
ملین مانند برگه زردآلو و انجیر میتوان دفعات اجابت مزاج را بهتر کرد.