شیوه های جدیدچاقی درپورتال جامع فرانیازفراترازنیازهرایرانی
شیوه های جدیدچاقی
مواظب دستگاه گوارش‌تان باشید!
شیوه های جدیدچاقی
گاهی ممکن است اختلال در سوخت و ساز و متابولیسم بدن عامل لاغری افراد باشد،
به همین دلیل این مسئله نیز باید توسط درمانگر یا متخصص مورد بررسی قرار بگیرد.
گاهی بروز مشکل در عملکرد دستگاه گوارش یا یکی از اندام‌هایی که در سوخت‌وساز بدن تاثیر‌گذار است،
موجب هضم یا جذب مناسب مواد غذایی و ماده مفید خوراکی‌ها شده
و در مدت زمان کوتاهی کمتر از ۲ هفته موجب لاغری فرد می‌شود،
پس برای رسیدن به وزن، متناسب و افزایش وزن، بهتر است افراد لاغر این مورد را نیز در نظر داشته باشند
تا بتوانند از اصلاح رژیم غذایی‌شان نتیجه موثرتر و ماندگارتری بگیرند.
با شناسایی علت اختلال در سیستم گوارشی می توانید
برای درمان آن از یکی از متخصصان طب سنتی ایران یا طب سوزنی برای درمان کمک بگیرید.
غذای سالم و مفید میل کنید
شیوه های جدیدچاقی
درمانگران طب سنتی بر این باورند مواد غذایی که ما در طول روز مصرف می‌کنیم
به مرور در بدن ما به خلط‌هایی مانند بلغم، صفرا، سودا و خون تبدیل می‌شوند.
اگر مواد غذایی ما از مواد غذایی سالم، مفید و پرخاصیت باشد؛ هضم،
جذب مواد و تشکیل اخلاط چهارگانه در بدن به درستی انجام می‌شود
و بدن نیز پذیرای این مواد خواهد بود.
اما اگر مواد غذایی که مصرف می‌کنیم
نتیجه یک انتخاب بد یا ترکیبی از مواد غذایی نامناسب و بی‌خاصیت باشد،
اخلاط نامناسبی در بدن تشکیل می‌شود و بدن آنها را جذب نمی‌کند.
| مزایا | معایب |
|---|---|
| افزایش حجم عضله و فرم‌دهی طبیعی بدن | استفاده نادرست از مکمل یا هورمون ممکن است خطرناک باشد |
| بهبود قدرت، سوخت و ساز و سلامت عمومی | برخی روش‌ها نیازمند هزینه و زمان قابل توجه هستند |
| قابلیت انتخاب روش‌های متناسب با سبک زندگی | روش‌های پزشکی ممکن است عوارض جانبی داشته باشند |
| ترکیب ورزش و رژیم غذایی باعث افزایش وزن سالم می‌شود | نتایج نیازمند استمرار و پایبندی به برنامه هستند |
| تاثیر مثبت بر اعتماد به نفس و ظاهر بدن | رژیم نادرست ممکن است به چربی اضافی و مشکلات سلامتی منجر شود |
غذابخورید
شیوه های جدیدچاقی
درمانگران طب سنتی به افرادی که برای افزایش وزن و رسیدن به تناسب‌اندام به آنها مراجعه می‌کردند
مصرف انواع حلیم، کله پاچه، خوراک گوشت اردک، خوراک کبک و گوشت بزغاله را توصیه می‌کنند.
آنها معتقدند گنجاندن این مواد به سبد غذایی افراد لاغر به آنها کمک می‌کند که بر لاغری خود غلبه کنند.
البته این درمانگران به افراد لاغر هشدار می‌دهند که این غذاها را با تجویز درمانگرشان به سبدغذایی خود اضافه کنند
زیرا پیش از افزودن این غذاها به برنامه غذایی روزانه باید از سلامت جسمی خود مطمئن باشند و معاینه شوند.
علاوه براین، این درمانگران مصرف شیربرنج و شیرینی‌هایی مانند
باقلوا، قطاب و خوردن پسته، فندق، بادام و کنجد و گنجاندن میوه‌های شیرین به سبد غذایی
را از دیگر عوامل موثر در افزایش وزن افراد لاغر می‌دانند.
این نکات را جدی بگیرید
۱٫در کتب طب سنتی عوامل مختلفی برای کاهش وزن و ابتلا به لاغری ذکر و توصیه هایی در این زمینه مطرح شده است.
۲٫افرادی که شغل آنها نیاز به پژوهش و تحقیق و کارهای علمی و مطالعاتی دارد
و افرادی که پرتحرک‌اند و فعالیت‌های سنگین جسمانی دارند در مقایسه با افراد دیگر بیشتر در معرض لاغری قرار دارند.
۳٫ افراد مبتلا به بیماری های کبدی یا بیماری‌هایی که منجر به بزرگی طحال در بدن آنها می‌شوند
نیز از جمله افرادی هستند که ناخودآگاه در معرض لاغری قرار می‌گیرند.
۴٫ آرامش خاطر و نشاط روحی و فکری از جمله عواملی است که به درمان لاغری کمک می‌کند
و تاثیر زیادی در جذب موادغذایی و افزایش وزن دارد.
۵٫ ابتلا به اسهال از مواردی است که موجب حفظ ریتم کاهش وزن می‌شود.
این مکانیسم در حقیقت در برخی از شیوه‌های درمانی برای لاغرشدن افراد چاق مورد استفاده قرار می‌گیرد.
۶٫ابتلا به سوءمزاج بارد نیز یکی دیگر از دلایل ابتلا به لاغری است.
درمانگران برای درمان لاغری پیش از هر چیز احتمال وجود سوءمزاج بارد را در بیماران‌شان بررسی می‌کنند.
۷٫ وجود انگل در دستگاه گوارش نیز از جمله مواردی است
که موجب کاهش وزن افراد و لاغری آنها می‌شود زیرا انگل پیش از آنکه مواد غذایی هضم و جذب شود از آنها تغذیه می‌کند.
۸٫خواب معتدل و مناسب نیز در درمان این اختلال موثر است. افرادی که برای درمان لاغری و افزایش وزن به پزشک مراجعه می‌کنند
باید علاوه بر کنترل و تنظیم ساعات خوابشان، فعالیت‌ها و برنامه های روزانه خود را نیز تنظیم کنند.
سوالات متداول
-
شیوه‌های جدید چاقی چیست؟
روش‌های مدرن شامل تمرینات مقاومتی و بدنسازی، رژیم‌های پرکالری علمی، مکمل‌های عضله‌ساز و بعضاً درمان‌های پزشکی یا هورمونی برای افزایش وزن سالم است. -
آیا تمام روش‌های جدید چاقی ایمن هستند؟
خیر، روش‌های ورزشی و تغذیه‌ای معمولاً ایمن هستند، اما استفاده نادرست از مکمل‌ها یا هورمون‌ها می‌تواند خطرناک باشد. -
کدام روش‌ها برای افزایش حجم عضله موثر هستند؟
تمرینات مقاومتی، بدنسازی، وزنه‌برداری همراه با تغذیه پرپروتئین بهترین اثر را روی حجم عضله دارند. -
آیا افزایش چاقی همیشه سالم است؟
نه، چاقی سالم باید ناشی از رشد عضله و بافت مفید باشد؛ افزایش وزن از چربی اضافی می‌تواند سلامت بدن را به خطر بیندازد. -
چقدر طول می‌کشد تا نتیجه روش‌های جدید چاقی مشاهده شود؟
با تمرین و رژیم مناسب، تغییرات معمولاً پس از ۲ تا ۳ ماه قابل مشاهده هستند؛ روش‌های پزشکی بسته به نوع درمان ممکن است سریع‌تر نتیجه دهند.
نتیجه‌گیری
شیوه‌های جدید چاقی شامل ورزش، رژیم‌های علمی و در برخی موارد مکمل‌ها یا درمان‌های پزشکی است؛ انتخاب روش مناسب و ایمن باعث افزایش سالم وزن و عضله شده و به بهبود فرم و سلامت بدن کمک می‌کند.