خوراکی های ضد درد معده

خوراکی های ضد درد معده

خوراکی های ضد زخم معده (منظور زخم های گوارشی اعم از معده و اثنی عشر)

خوراکی های ضد درد معده

ائمه ی معصومین(ع) می فرمایند: “معده خانه ی همه ی دردهاست

و پرهیز، ریشه ی همه ی درمان هاست”.

مکررا توصیه شده است که در خوردن و آشامیدن زیاده روی نکنید.

همچنین بسیاری از گفته های ائمه(ع) در مورد خوراکی های مفید و مضر

برای معده توسط علم امروزی ثابت شده است.

به طور مثال امام هادی(ع) می فرمایند :”گوشت نمک سود خشک شده، بد گوشتی است،

زیرا در معده از هم باز می شود، هر بیماری را برمی انگیزد، هیچ سودی در برندارد و تنها زیان می رساند”.

امروزه ثابت شده که مواد غذایی نمک سود شده سرطان زا هستند

و مصرف آنها در ایجاد سرطان معده موثر است.

این گونه مثال ها زیادند، ولی به طور خلاصه آنچه دانشمندان امروزی نشان داده اند،

این است که برای مثال موز سبز که در حیوانات مورد آزمایش قرار گرفته،

سبب تکثیر سلول های پوششی معده و ضخیم تر شدن مخاط معده می شود.

همچنین دیده شده که آب کلم، سبب افزایش ترشح موکوس معده و محافظت مخاط معده از اسید می گردد.

خوراکی های با خاصیت آنتی بیوتیکی مثل ماست، کلم و شیرین

بیان علیه زخم معده و گاستریت( التهاب معده) تا حدودی موثرند.

بنابراین همان طور که با کشف میکروب هلیکوباکترپیلوری و درمان مناسب

بیماران با داروهای آنتی بیوتیک، دیگر کسی کمتر دچار عوارض

کشنده ی زخم های معده و اثنی عشر می شود.

خوراکی های دارای خاصیت ترمیم زخم های گوارشی مانند: موز سبز، کلم ها، شنبلیله،

دانه ها، انجیر، زنجبیل، شیرین بیان و چای نیز کمک کننده هستند.

خوراکی	تأثیر بر معده	مورد استفاده
موز	کاهش سوزش و اسید	درد و رفلاکس معده
زنجبیل	ضد تهوع و ضدالتهاب	دل‌درد، حالت تهوع
ماست پروبیوتیک	تنظیم باکتری‌های روده	التهاب و درد معده
آب‌برنج	آرامش‌دهنده معده	معده حساس و تحریک‌شده
عسل	کاهش التهاب و باکتری‌ها	زخم و درد خفیف معده

ضد نفخ ها

از قرن ها پیش بشر از گیاهان و ادویه ها جهت رفع بادهای شکم و پاک کردن روده ها استفاده می کرده است.

تصور می شود که ماده ی موثر این گیاهان در روغن آنها نهفته است و مکانیسم

آنها شل کردن عضلات صاف روده هاست که همان اثر “ضد انقباضات روده ای” را دارد.

خوراکی های دارای اثر ضد نفخ شامل: رازیانه، شوید، بابونه، ریحان، سیر ،نعناع و مریم گلی می باشد.

خوراکی های ضد درد معده

ضد اسهال ها

برخی خوراکی ها به طور موثری با اسهال مقابله می کنند که شاید به دلیل وجود تانن ها

و دیگر ترکیبات قابض در این خوراکی ها باشد.این ترکیبات نه تنها باعث افزایش جذب آب در روده ها می شوند،

بلکه موجب کاهش حرکات روده ها، تسکین آنها و در نتیجه بهبود اسهال می گردند.

اگرچه ترکیبات دیگری نیز یافت شده که با اثر ضد میکروبی خود روند اسهال را بهبود می بخشند.

نمونه خوراکی های دارای اثرات ضد اسهال شامل: زغال اخته ی خشک شده،

دارچین، دانه ی شنبلیله، سیر، زنجبیل، شیرین بیان، جوز هندی، برنج، چای و زردچوبه است.

 

ضد یبوست ها

اگر از یبوست رنج می برید، ابتدا بهترین نسخه ی درمانی خود را از طبیعت بگیرید.

رژیم غذایی غلط و فعالیت بدنی کم و عدم پاسخ منظم به رفلکس (بازتاب) دفع روده ای،

همگی عوامل اصلی و شایع ایجاد یبوست هستند. رژیم غذایی غلط، همان

رژیم غذایی بسیاری از ما شهرنشینان است که فیبر کمی دارد.

بنابراین مصرف نان سبوس دار علاوه بر خواص دیگر درمانی، در درمان یبوست بسیار مفید است،

به شرطی که مصرف مایعات را تا روزی هشت لیوان افزایش دهیم.

علاوه بر نان سبوس دار، سبزیجات و میوه ها نیز حاوی فیبر می باشند.

علاوه بر فیبر، مواد دیگری در آلو و قهوه موجودند که سبب افزایش حرکات روده

و ترشحات آن می شوند. در مورد قهوه تحقیقات بیشتری لازم است،

چرا که قهوه در بعضی افراد یبوست ایجاد می کند.

شیر و پنیر در بعضی افراد ایجاد یبوست می کند که احتمالاً به دلیل اثر کلسیم موجود در آنهاست.

البته مصرف شیر در کسانی که کمبود لاکتاز دارند، موجب اسهال می شود.

نمونه ای از خوراکی های موثر در پیشگیری و درمان یبوست:

سبوس گندم و برنج، میوه ها و سبزیجات، آلوها، انجیر، خرما، قهوه و مصرف مایعات زیاد است.

نتیجه گیری

خوراکی‌هایی مانند موز، زنجبیل، ماست پروبیوتیک، آب‌برنج و عسل با ایجاد آرامش، کاهش اسید و کمک به تنظیم عملکرد روده، می‌توانند دردهای خفیف تا متوسط معده را به‌طور طبیعی تسکین دهند و مصرف منظم آن‌ها در کنار پرهیزهای غذایی به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می‌کند.

خوراکی های ضد درد معده

خوراکی های مفید برای معده

خوراکی های مضر برای معده

 امیدواریم این پست فرانیاز مورد توجه شما عزیزان قرار گرفته باشد.

همراه ما باشید در پورتال جامع فرانیاز فراترازنیاز