بستنی رژیمی میوه ای درپورتال جامع فرانیازفراترازنیازهرایرانی

یکی از تنقلات خوش طعم در فصل تابستانی است که برخی از مدلهایش کالری بالایی دارد.

شما با دستور زیر می توانید به راحتی یک بستنی رژیمی میوه ای درست کنید و از خوردن آن لذت ببرید.

در این بخش از سایت فرانیاز طرز تهیه بستنی رژیمی میوه ای ، را برای شما آماده کرده ایم

، امیدواریم که مورد توجه شما قرار بگیرد

بستنی رژیمی میوه ای

شما با روش زیر می توانید به راحتی یک بستنی رژیمی درست کنید و از خوردن آن لذت ببرید

دیگر لازم نیست دنبال برچسب کالری بستنی های داخل یخچال سوپرمارکت ها

بگردید و در نهایت با عذاب وجدان یکی را انتخاب کنید٬ ما برای شما یک جایگزین

سالم و خوشمزه داریم! می توانید از بچه ها بخواهید در تهیه این

بستنی های خانگی به شما کمک کنند و لذت خوردن آن را دو چندان نمایند.

در تهیه این بستنی از ماست کم چرب٬ موز٬ و توت فرنگی یا شاتوت یخ زده

استفاده می شود به همین دلیل بسیار سالم و مغذی است. این دسر خوشمزه

حاوی پروتئین٬ کلسیوم٬ آنتی اکسیدان ها و فیبر است و از بسیاری

از دسرهای پر از قند و چاق کننده موجود در سوپرمارکت ها خوشمزه تر است.

مواد لازم برای بستنی رژیمی میوه ای :

طرز تهیه بستنی رژیمی میوه ای :

موز را حلقه حلقه کنید و همراه با ماست و توت های یخ زده داخل م

خلوط کن بریزید و تا زمانی که یکنواخت شوند به مخلوط کردن ادامه دهید.
مایع به دست آمده را به طور مساوی در لیوان های کاغذی بریزید.
لیوان ها را با کا غذ آلومینیوم بپوشانید و وسط آن را سوراخ کرده و چوب های

بستنی (یا قاشق چای خوری) را به داخل آن فرو کنید.
لیوان ها را داخل فریزر قرار داده و ۳ الی ۴ ساعت منتظر بمانید تا بستنی ها آماده شوند.
لیوان های کاغذی را به آرامی پاره کنید و بستنی ها را سرو نمایید.

خواص شاتوت :

*. شاتوت دارای مقدار فراوانی ویتامین B کمپلکس از گروه ویتامین ها و نیز ویتامین K است.

این نوع توت حاوی مقدار بسیار خوبی از ویتامین B6، نیاسین ، ریبوفلاوین و اسیدفولیک است.

این ویتامین ها دارای وظایف مشترکی بوده و به بدن در سوخت و ساز کربوهیدرات ها،

پروتئین ها و چربی ها کمک می کنند.

*. وجود این مواد مغذی و نقش هم افزایی این مواد مغذی بر یکدیگر سبب شده است

تا این میوه به عنوان منبعی خوب برای تامین نیاز روزانه به ریزمغذی های گوناگون مورد توجه قرار گیرد.

*. شاتوت از ساخته شدن کلسترول بد که به بیماری ها و حملات قلبی منجر می شود، جلوگیری می کند

. علاوه بر این، شاتوت دارای ویتامین هایA ، C و املاح روی، پتاسیم، آهن، کلسیم و منیزیم است.