خشکی پوست در پاییز
علل خشکی پوست در فصل پاییز ؟
با شروع فصل پاییز به دلیل آب و هوای خشک و شرایط جوی ایران، بسیاری از افراد از خشکی پوست شکایت دارند .
بسیاری از خشکی و خارش بیش از حد پوست ناله کرده و باعث ازار انها شده .
خشکی پوست در پاییز
خشکی پوست در پاییز یکی از مشکلاتی است که با آغاز فصل پاییز بیشتر افراد با آن مواجه می‌شوند و برای خیلی از آنها
آزاردهنده است. همانطور که می‌دانید همزمان با تغییر رنگ برگ‌ها در فصل پاییز پوست بدن هم به دلیل کاهش رطوبت
و وزش بادهای خشک دچار خشکی و خارش میشود. زیرا هوای سرد باعث خشکی و کاهش خون‌رسانی به پوست خواهد شد.
هوای پاییز نیز به دلیل اینکه اصولا خشک است رطوبت سطح پوست را بیشتر از هر زمانی به خود جذب می‌کند.
از اینرو با استفاده از یکسری نکات ساده و خانگی به راحتی میتوانید خشکی پوست خود را در این فصل بر طرف نمایید.
عوامل ایجاد کننده خشکی پوست در پاییز
بهتر است بدانید که عوامل متعددی در ایجاد خشکی پوست در پاییز تاثیرگذار هستند. از جمله این عوامل می‌توان به وزش بادهای
تند و سرد زمستانی اشاره داشت. زیرا این نوع بادها پوست را از چربی‌های طبیعی که عامل اصلی نرمی و رطوبت پوست هستند
جدا می‌کنند. همچنین خانه گرم به دلیل اینکه سیستم های گرمایشی داخل خانه رطوبت پوست را به طور چشمگیری از بین می‌برد
باعث خشکی هر چه بیشتر پوست خواهد شد. همچنین یکی دیگر از عوامل تاثیر گذار بر روی خشکی پوست در پاییز استفاده
از نوشیدنی‌های داغ و گرم می‌باشد زیرا این نوع نوشیدنی‌ها به دلیل اینکه حاوی مقدار زیادی کافئین می‌باشند باعث خشکی پوست
خواهند شد از اینرو بهتر است از چای سبز به جای قهوه و شکلات داغ در این فصل استفاده کنید.
آشنایی با ساده‌ترین روش‌های خانگی برای درمان خشکی پوست در پاییز
یکی از بهترین و ساده ترین روش‌ها برای درمان خشکی پوست در پاییز انتخاب یک شوینده متناسب با نوع پوست می‌باشد.
از اینرو بهتر است از یک پاک‌کننده متناسب با پوست برای شستن پوست خود استفاده کنید. از اینرو بهتر است به جای
صابون از پن شستشو که ترکیبات آن نسبت به صابون متفاوت‌تر و ملایم‌تر است استفاده نمایید زیرا نسبت به صابون PH پایین تری دارد.
همچنین باید در این فصل از موادی که حاوی کافئین هستند مثل قهوه و کولا به میزان کمتری مصرف نمایید زیرا کافئین موجود
در آنها باعث کاهش آب بدن به طور قابل توجهی خواهد شد. ازاینرو بهتر است از مواد غذایی مانند انواع آجیل، تخم کتان و
ماهی که حاوی چربی امگا – 3هستند استفاده کنید. همچنین آووکادو و سبزیجات سبز برگ تیره به دلیل اینکه سرشار از چربی های
غیر اشباع تک پیوندی و فولات‌ها می‌باشند در حفظ رطوبت پوست و آبرسانی به آن دارای نقش قابل توجهی است.
خشکی پوست در پاییز
بهتر است بدانید که یکی از رایج ترین ابزارهای مقابله خشکی پوست در پاییز استفاده از یک مرطوب کننده مناسب
برای حفظ رطوبت پوست در بازه‌هاي زمانی 6 ساعته می‌باشد. همچنین بهتر است قبل از استفاده از مرطوب کننده
مقداری روغن زیتون را نیم ساعت قبل از مرطوب کننده بر روی پوست خود بمالید.
همچنین برای درمان خشکی پوست در پاییز باید قبل از خواب و پس از حمام رفتن یا دوش گرفتن روغن نارگیل را به بدن خود بمالید
این کار باعث حفظ رطوبت و نرمی پوست بدن میشود. در فصل پاییز باید سعی کنید مدت زمان استحمام خود را کاهش دهید
و در کمتر از ۱۰ دقیقه دوش بگیرید و به جای آب گرم از آب ولرم استفاده نمایید.
در فصل پاییز دمای هوا پایین است و باد شدید درکنار گرمای خشک رطوبت پوست صورت را به طور چشمگیری کاهش می‌دهد
از اینرو بهتر است در طول هفته بیشتر از ۱ تا ۲ بار از لایه بردارهای حاوی اسید های میوه استفاده نکنید. همچنین بهتر است
زمانی که از منزل خارج می‌شوید از یک کرم ضدآفتاب استفاده کنید زیرا این کرم یکی از مواد ضروری و اساسی در مراقبت از پوست به شمار می‌آید.
علل خشکی پوست در فصل پاییز ؟
دکتر نیلفروش زاده به تمام افراد توصیه کرد در فصل پاییز با آب ولرم حمام کنند
زیرا آب داغ می‌تواند چربی طبیعی روی پوست را بردارد و سبب خشکی بیشتر پوست شود.
دکتر نیلفروش زاده، متخصص پوست و مو ضمن اشاره به این موضوع که وقتی پوست نتواند
به هر دلیل چه درونی و چه خارجی رطوبت خود را حفظ کند، خشک خواهد شد،
ادامه داد: یکی از عوامل خارجی دخیل در خشکی پوست، خشکی هواست.
بالارفتن سن نیز از دیگر دلایل خشکی پوست است.
در این افراد پوست مات و خشن است و گاه حتی شاهد پوسته ریزی خواهیم بود.
.
خشکی پوست در پاییز
بهترین راه پیشگیری یا درمان خشکی پوست مرطوب نگه داشتن مرتب پوست است.
توجه به این توصیه ها موجب لطافت و شادابی پوستتان می شود:
– بهترین راه پیشگیری یا درمان خشکی پوست مرطوب نگه داشتن مرتب پوست است.
حتی افرادی که پوست‌های مختلط دارند نیز مصرف مرطوب کننده‌های فاقد چربی باید استفاده کنند
و سالمندان و افرادی که پوست‌های بیش از حد حساس و خشکی دارند
از انواع مرطوب کننده‌های پمادی که بدون عطر و رنگ هستند استفاده کنند.
– مواد دارای کافئین مثل قهوه و کولا را به میزان کم مصرف کنید،
زیرا کافئین باعث کاهش آب بدن و پوست و در نتیجه خشکی آن میشود.
– مواد غذایی حاوی چربی امگا- ۳ را بیشتر مصرف کنید.
این چربی مفید در ماهی، انواع آجیل و تخمکتان وجود دارد.
– پوست خود را مرطوب نگه دارید. مدت ۵ دقیقه دوش آب گرم (نه خیلی داغ) بگیرید.
سپس چند قطره روغن زیتون به آب وان اضافه کنید و در آن بنشینید. روغن زیتون باعث میشود
پوست مرطوب شود
(اگر وان حمام ندارید، میتوانید کمی روغن زیتون به پوست خود بمالید) .
– موقعی که در خارج از منزل هستید، حتماً از کرم ضدآفتاب استفاده کنید،
مخصوصا در ارتفاعات و کوهها، زیرا در این اماکن، بیشتر در معرض اشعه ماورای بنفش نور خورشید خواهید بود.
– اگر آب بدن شما کاهش یابد، در تشدید خشکی پوست موثر است لذا به شما توصیه می‌کنیم
تا آب بیشتری مصرف نمایید و حداقل روزانه ۲ لیتر مایعات مصرف نمایید.
همچنین از خوردن مواد غذایی تند وقهوه والکل خودداری نمایید.
– به خاطر داشته باشید که حمام طولانی با آب خیلی داغ سبب از بین رفتن چربی طبیعی پوست میگردد
لذا به شما توصیه می‌کنیم تا باآب گرم، نه داغ درزمانی کمتر از ۱۵ دقیقه دوش بگیرید.
از صابونهای خیلی قوی استفاده نکنید از صابونهای ملایم یا روغنی ویا صابون بچه استفاده کنید.
بعد از حمام باملایمت خود راخشک کنید . نباید بعد از حمام احساس خشکی و کشیدگی پوست کنید.
– برای پیشگیری از خشکی شدید دستها در خانه، استفاده از دستکش ظرفشویی با لایه نخی داخلی
و استفاده از دستکش نخی یا چرمی در خارج از خانه توصیه می شود.
– بعد از هر بار حمام و استفاده از شوینده مناسب و خشک کردن پوست
تا هنوز مقداری رطوبت روی پوست هست از مرطوب کننده‌ها استفاده کنید.
نکته:
به افراد دارای پوست خشک توصیه میشود در فصل سرما، فواصل استحمام را بیشتر کنند،
زیرا استحمام روزانه و استفاده بیش از حد از مواد شوینده مانند صابون موجب تشدید خشکی پوست میشود.
گردآوری:بخش آرایش و زیبایی فرانیاز
منابع:
سیمرغ
باشگاه خبرنگاران