مهربانی با پوست
برای زیباتر شدن پوست صورت مهم است صورت خود را چگونه شستشو دهید. شستشوی درست صورت میتواند
یک عادت ساده ی روزمره برای حفظ شادابی پوستتان باشد
در حالیکه شستشوی اشتباه میتواند باعث مشکلاتی مانند خشکی پوست، چرب شدن و ایجاد حساسیت شود.
با پوستمان مهربان باشیم
مهربانی با پوست
با وجود شکل گرفتن روش های فراوان برای زیبایی و تاکیدهای فراوان متخصصان، هنوز هم گاهی اوقات خانم ها شب ها با آرایش می خوابند، از کرم های
ضد آفتاب استفاده نمی کنند یا مراجعه سالانه خود به دکتر پوست را فراموش می کنند. برای همین ما از متخصصان مجرب پوست درخواست کردیم تا
بهترین و مهم ترین نصایح و توصیه ها را برای داشتن پوستی زیبا، با ما درمیان بگذارند.
دلایل پینه و ترک خوردگی پاشنه پا
با سردشدن هوا تعداد افرادی که از مسئله ترک پاشنه پا و خشکی ان شکایت دارند بیشتر میشود . چنانچه این ترک ها شدید میشوند امکان دارد
به خونریزی , عفونت و درد پا در حالت ایستاده و یا هنگام راه رفتن منجر گردد.
ایا میدانید دلیل این ترک ها چیست ؟
سردو خشک شدن اب و هوا
پوشیدن کفش های نامناسب
عدم مراقبت های صحیح روزانه
ایستادن طولانی مدت بر روی پاها
راه رفتن بدون جوراب بر روی فرش و موکت
استفاده از موم زنبور عسل به عنوان پایه اصلی
موم زنبور عسل دارای خواص بیشمار درمانی بوده که با جذب سریع به پوست باعث نرمی پوست شده و از تشکیل پینه و زبری پوست ممانعت می نماید .
برخی عادات که باعث ترک پاشنه پا می شود :
با رعایت چند نکته بسیار ساده به راحتی میتوان از بروزهای ترک پاشنه پا جلوگیری کرد .
عدم استفاده مستمر از سنگ پا
پوشیدن طولانی مدت کفش های پاشنه بلند و یا تنگ
نپوشیدن جوراب و یا کفپوش در خانه
عدم استفاده از کرم ترک دست و پا قبل و بعد از خواب
شستشوی بیش از اندازه دست و پا در طول روز
عدم استفاده از دستکش مناسب در فصل سرما
مهربانی با پوست
شب ها دوش بگیرید :
دوش گرفتن در صبح یک عادت خوب است که شمارا نیز برای یک روز کاری اماده میکند . اشکالی در این کار وجود ندارد اما کار شناسان معتقدند
که دوش گرفتن در انتهای شب برای بدن بهتر است . دوش گرفتن در انتهای شب موجب خواب راحتتر می شود علاوه بر ان شما تمام
کثیفی هایی که در طول روز روی پوستتان جمع شده را ازبین میبرد . در نتیجه بدن شما در طول خواب قادر به نفس کشیدن خواهد شد .
که همین امر از ایجاد الرژی های پوستی نیز جلوگیری می کند. بنابراین بد نیست عادت دوش گرفتنتان را از صبح به شب منتقل کنید .
تا از فواید ان نیز بهره مند شوید .
مهربانی با پوست
قبل از ورزش صورتتان را خوب بشویید
اگر چه شستن صورت بعد از ورزش حال ادم را سرجایش میاورد و حس شادابی می بخشد . اما بهتر است که این کار را قبل از ورزش انجام دهید .
زمانی که شما عرق میکنید در واقع صورتتان را پاکسازی میکنید .و کثیفی ها و جرم هارا از منافذ پوستی تان دور میکنید . اما اگر دراین شرایط صورتتان
کثیف باشد نه تنها پاکسازی , صورت نمیگیرد . بلکه عرق کردن موجب اکنه و جوش های پوستی نیز می شود . بنابراین بهتر است که قبل از ورزش
صورتتان را بشویید در این صورت پس از عرق کردن تنها پوستتان ابو نمک تولید میکند که برای پوست نیز بی ضرر است .
لوسیون ها را در حمام بگذارید
احتمالا می دانید که حمام آب گرم چربی پوست را می گیرد. کرم های صورت و لوسیون های بدن جایگزین های بسیار خوبی برای این چربی از دست رفته
هستند، البته به شرطی که به درستی آن ها را به کار ببریم اما شاید این کار بسیار خسته کننده باشد. یک راه حل ساده برای این مسئله وجود دارد،
لوسیون بدن خود را در حمام قرار دهید. خواهید دید که پوست ظرف ۱۰ دقیقه پس از بستن دوش و اتمام استحمام، به محض این که رطوبت خود را از
دست بدهد، استفاده از لوسیون را به شما یادآور خواهد شد. فرانسیسکا فیوسکو، دستیار بالینی متخصص پوست در دانشکده پزشکی ماونت سینای
در نیویورک سیتی در این باره می گوید اگر کمی معطل کنید، رطوبت پوست شما شروع به تبخیر شدن می کند. بهتر است لوسیون هایی را انتخاب کنید
که درپوش پرشی داشته باشند. قوطی هایی که در پمپی دارند اجازه می دهند آب وارد آن ها شود و این امر سبب به وجود آمدن باکتری ها در آن می شود.
مهربانی با پوست
پاک کننده مناسبی برای پوست خود انتخاب کنید
اگر عادت به استفاده از آب و صابون برای شستشوی صورت تان دارید، بهتر است کمی در عادات خود تغییر ایجاد کنید. متخصصان پوست می گویند،
یکی از بهترین کارها برای مراقبت از پوست، استفاده از پاک کننده ملایم و مناسب است. اگر پوست چربی دارید و در طول روز وسوسه می شوید که
صورت خود را چندین بار با پاک کننده بشویید، در صورت استفاده از صابون و سایر محصولات تند، به پوست تان آسیب بیشتری خواهید رساند؛ زیرا نه تنها
شستشوی بسیار زیاد، بلکه استفاده از تمییز کننده های نامناسب باعث خشکی و افزایش چین و چروک های سطح پوست می شوند. بنابراین تا جایی
که امکان دارد، پوست خود را کمتر بشویید و این کار را به دوبار در طول روز برسانید تا روغن محافظ پوست تان از بین نرود و پوست سالم تری داشته باشید
و انعطاف پذیری پوست تان نیز حفظ شود. استفاده از مواد شوینده تند باعث خشکی، قرمزی، خارش، سوختگی، زخم، ترک و پوسته پوسته شدن پوست
می شوند. بنابراین گذشته از کاهش دفعات شستشو، از یک تمیز کننده مناسب برای شستن پوست تان استفاده کنید.
مهربانی با پوست
از بین بردن سلولیت
یك روش ساده برای پاكسازی پوست وجود دارد كه اكثر افراد از آن هیچ اطلاعی ندارند و آن برس زدن پوست است.پوست نیز مانند مو نیاز به برس دارد.
برس كشیدن پوست باعث افزایش گردش خون و دفع سموم زاید بدن میشود. دفع بخشی از سموم بدن به عهده كلیه و كبد است و دفع بخش باقی
مانده به عهده پوست است. برس زدن پوست باعث بهبود عملكرد غدد لنفاوی و تحریك كانال‌های لنفی میشود. غدد لنفاوی در سراسر بدن وجود دارند
و در ارسال غذا به سلول‌ها كمك می‌كنند.برس زدن پوست باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشود.برس كشیدن پوست از بروز برخی عفونت‌های باكتریایی
و ویروسی جلوگیری می‌كند و باعث افزایش انرژی بدن میشود.پوست بدن انسان به مرور زمان و با گذشت سن شل میشود؛ برس زدن از شل شدگی پوست جلوگیری می‌كند.