یک افطاری رژیمی در پورتال جامع فرانیاز فراترازنیازهرایرانی

یک افطاری رژیمی در فرانیاز

ماه رمضان فرصت مناسبی برای پاکسازی روح و جسم است.

در این ماه معنوی شما می‌توانید به فکر پاکسازی بدنتان از سموم باشید.

روزه‌داری علاوه بر اینکه موجب ارتقای سلامت فردی، خانوادگی و اجتماعی افراد می‌شود،

آدابی دارد که رعایت آنها به‌ خصوص در زمینه تغذیه، موجب بهره‌‌وری بیشتر از فواید معنوی و بهداشتی در این ماه می‌شود.

در طول روزه‌داری، دستگاه گوارش برای چند ساعت خالی می‌مانر واقع این دستگاه و دیگر دستگاه‌هایی

که به نحوی در هضم و جذب مواد غذایی دخالت دارند،

استراحت می‌کنند و پس از روزه‌داری به نحو بهتری اعمال خود را انجام می‌دهند.

اما هرساله پس از ماه مبارک رمضان، بسیاری از افراد افزایش وزن پیدا می‌کنند

یا ضعیف ‌شده یا دچار بیماری‌های گوارشی می‌شوند

که پرخوری و رژیم غذایی نادرست دلیل عمده این عوارض است.

همه مواد را بجز ذرت و سس گوجه فرنگی، داخل یک قابلمه ریخته و روی حرارت قرار دهید

تا به جوش آید. پس از بجوش آمدن، شعله را کم کنید تا به مدت نیم ساعت پخته شود.

سس گوجه فرنگی و ذرت را به آن اضافه کنید. یک ربع دیگر به پختن آن ادامه دهید.

آن را با جعفری تازه و خرد شده تزئین کرده و سرو کنید.

امیدواریم با تهیه این غذای خوشمزه، لذت کافی را برده

و لحظات خوشی را در کنار خانواده سپری کنید.

نـوش جان

همراه ما باشید در پورتال جامع فرانیاز فراترازنیاز