راهی برای پر انرژی تر شدن
با کمک این راه کار ها پر انرژی تر به کارهایتان برسید. با ما در فرانیاز همراه باشید
راهی برای پر انرژی تر شدن
از خواب بیدار می شوید و می بینید خانه نا مرتب است خرید دارید
و کلی کار انجام نداده دیگر مانده که همه را باید همین امروز تمام کنید
اما حوصله انجام هیچ کاری را ندارید .
نه می توانید شروع به تمیز کردن کنید
نه هیچ کار دیگر و همین اوضاع شمارا خسته ترو بی حال تر می کند .
در این وضع به جای نشستن و غصه خوردن می توانید
با استفاده ازآموزشی انرژی منزل خود را بالا ببرید .
این راهکار هارا امتحان کنید پشیمان نخواهید شد .
۱-پنجره هارا باز کنید
اگر هوا سرد – گرم یا الوده است بازهم بهتر است هر روز چند دقیقه
پنجره هارا باز کنید و اجازه بدهید هوای خانه عوض شود .
این کار علاوه بر اینکه هوای تازه را به خانه شما راه میدهد
باعث می شود انرژی وارد خانه شود و در ان جریان پیدا کند .
انرژی چی , انرژی خوب فنگ شویی است که باعث ارتقای سلامت و رفاه شما می شود .
راهی برای پر انرژی تر شدن
۲- لباس خوب به تن کنید
لباس اخرین لایه بین شما و انرژی طبیعی است بنابراین انتخاب درست ان
در بالا بردن سطح انرژی شما بسیار موثر است
موقع کار بهتر است لباس هایتان را عوض کنید . المان های طبیعی و رنگ
به لباس هایتان اضافه کنید .
پوشیدن لباس با الیاف های طبیعی باعث می شوند
شما حس بهتر و انرژی بیشتری داشته باشید .
راهی برای پر انرژی تر شدن
۳- متمرکز باشید
برای به دست اوردن تمرکز می توانید هنگام انجام کار موسیقی گوش کنید .
موسیقی که دوست دارید باعث ارامش شما می شود
و با پرت کردن حواس شما از موضوعات دیگر
به شما اجازه تمرکز روی یک موضوع خاص را می دهد . اگر با تمام کار مواجه شوید
حس می کنید کارتان خیلی زیاد است و نمی توانید کار را شروع کنید
قبل از شروع هر کاری ان را قسمت بندی کنید و از یک بخش کوچک تر شروع به کار کنید .
| روش | توضیح | نکته مهم |
|---|---|---|
| خواب کافی و منظم | ۷ تا ۸ ساعت خواب شبانه و ایجاد برنامه منظم برای خواب | کمبود خواب باعث کاهش انرژی، تمرکز و کارایی روزانه می‌شود |
| تغذیه سالم | مصرف میوه‌ها، سبزیجات، پروتئین و غلات کامل | مصرف قند و غذاهای فرآوری‌شده انرژی کوتاه‌مدت می‌دهند اما خستگی را افزایش می‌دهند |
| فعالیت بدنی منظم | تمرینات سبک تا متوسط مانند پیاده‌روی، یوگا یا دویدن کوتاه | فعالیت روزانه جریان خون را افزایش داده و انرژی بدن را بالا می‌برد |
| آب کافی | نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب در روز | کم‌آبی بدن باعث خستگی و کاهش تمرکز می‌شود |
| مدیریت استرس | استفاده از تکنیک‌های آرام‌سازی، تنفس عمیق و مدیتیشن | کاهش استرس باعث حفظ انرژی و کارایی ذهنی می‌شود |
| استفاده از نور طبیعی | قرار گرفتن در محیط روشن و نور طبیعی در طول روز | نور طبیعی به تنظیم ساعت بیولوژیک بدن و افزایش انرژی کمک می‌کند |
۴- از رنگ های اتش استفاده کنید
در قوانین فنگ شویی هر رنگ نمایانگر یکی از عناصر اتش – زمین – فلز – اب و چوب است .
وجود یا عدم وجود هر کدام از این عناصر باعث جریان یافتن نوعی خاص از انرژی
در خانه می شود .
عنصر اتش مانند بقیه عناصر در فنگ شویی رنگ های خاصی دارد
رنگ های این المان گرما و انرژی را به خانه شما می اورند .
رنگ های عنصر اتش عبارتند از: قرمز – صورتی – بنفش – نارنجی و زرد تیره .
برای اینکار می توانید چند شمع در جا شمعی های قرمز رنگ به خانه اضافه کنید .
راهی برای پر انرژی تر شدن
۵- زود تمامش کنید
قبل از اینکه خسته شوید دست از کار بکشید
اگر تمام توانتان را برای کاری که در نظر گرفته اید مصرف کنید
از ادامه ان باز می مانید و دیگر برای انجام بقیه ی کارتان انرژی نخواهید داشت
تا جایی کار را ادامه دهید که بدانید فشار اضافه ای را متحمل نخواهید شد .
بعد از انجام هر بخش از کار می توانید یک جا به ارامی نشسته و یک فنجان قهوه میل کنید
و یا با دوستی حرف بزنید و با هر کار دیگری که خوشحالتان می کند را انجام دهید .
با این کار خستگی شما خیلی زود برطرف می شود و برای انجام دادن کار انرژی بیشتری خواهید داشت .