مواد غذایی جهت چاقی صورت درپورتال جامع فرانیازفراترازنیازهرایرانی
سرتیتر های مهم مقاله
مواد غذایی جهت چاقی صورت
مواد غذایی جهت چاقی صورت
آجیل ها
یکی دیگر از روش های بی عارضه و طبیعی
برای پر کردن صورت و چاق کردن آن در مدت زمانی کمتر از یک ماه گنجاندن حب ۴ مغز به برنامه و رژیم غذایی است.
برای تهیه این حب نیاز به مغز پسته، بادام، فندق و خرما دارید.
برای تهیه حب کافی است ۴ عدد از هر یک از این مغز ها را با ۲ عدد خرما ترکیب کنید
و آنها را به صورت خمیری نرم درآورید، می توانید
به جای استفاده از خرما از شیره خرما نیز برای خمیر کردن این مغزها استفاده کنید
و از این خمیر حب های کوچک و گرد تهیه کنید و در طول روز۵ تا ۱۰ عدد از این حب ها را بخورید.
مصرف مغزهای روغنی یکی از بهترین روش ها برای پرتر به نظر رسیدن عضلات صورت است.
آووکادو
آواکادو سرشار از مواد غذایی است که عاملان اصلی لاغری صورت
و از بین بردن چربی های صورت شناخته شده اند
و در هر یک عدد اواکادو ۱۷ گرم از مواد لاغر کننده صورت وجود دارد.
کره بادام زمینی
نه تنها کره بادام زمینی بلکه بسیاری از دانه های روغنی و مغزها برای افرادی که می خواهند
مدت زمان بیشتری احساس سیری کنند
به اندازه خاص تجویز می شود
تا با نخوردن غذا بعد از احساس سیری که به آنها دست می دهد صورتشان هم لاغر شود.
روغن زیتون
روغن زیتون و روغن نارگیل بسیار برای سلامتی توصیه می شوند
و در کنار انبوه خواص فوق العاده در از بین بردن چربی های صورت هم موثر هستند.
سبزیجاتی مثل…
سبزیجاتی مانند کلم بروکلی -کلم برگ و گل کلم و..
با داشتن ویتامین های مخصوص برای تقویت بدن در راه از بین بردن چربی ها در لاغر شدن صورت نقش بسزایی را ایفا می کنند.
تخم مرغ
تخم مرغ هر انچه که برای از بین بردن چاقی صورت نیاز است را در خود دارد.
پروتئین های چربی سوز – ویتامین های گروه ب – آهن – زینک و.. از محتویات و خواص تخم مرغ هستند.
| مواد غذایی | توضیح | تأثیر |
|---|---|---|
| آجیل‌ها و مغزها | بادام، پسته، گردو، فندق | افزایش کالری و تقویت عضلات صورت |
| میوه‌های خشک | خرما، کشمش، انجیر | تأمین ویتامین و انرژی برای رشد عضلات |
| لبنیات پرچرب | شیر، ماست، پنیر | افزایش حجم طبیعی صورت و آبرسانی پوست |
| مواد پروتئینی | ماهی، گوشت، تخم مرغ | تقویت عضلات فک و گونه‌ها |
| میوه‌ها و سبزیجات پرآب | هندوانه، خیار، هویج | آبرسانی پوست و پرتر دیده شدن صورت |
سیب
سیب حاوی مواد مغذی و ویتامین های زیادی است و برای سلامت پوست مفید می باشد،
پس خوردن سیب و استفاده از آن بعنوان ماسک معجزه می نماید.
این میوه حاوی آنتی اکسیدان، ویتامین آ، ویتامین ب،
ویتامین سی و همه موادیکه برای پیشگیری از آسیب دیدن پوست لازم است می باشد.
همچنین سیب حاوی کلاژن و الاستین بوده که پوست شما را نرم و چاق نگه می دارند.
سیب های قرمز و سیب های زرد و قرمز یکی از بهترین گزینه های می باشند.
سیب را تکه تکه کرده و با استفاده از مخلوط کن سیب ها را له و نرم نمایید.
سیب له شده را برروی پوست گذاشته و برای ۱۵ تا ۳۰ دقیقه بگذارید باقی بماند.
یکی دیگر از راههای استفاده از خواص بی نظیر سیب، نوشیدنی ویژه ای است که از سیب تهیه می شود.
سه قاچ سیب را با سه تکه هویج و ۱۲۵ میلی گرم آب لیمو مخلوط نمایید.
این محلول را تا زمانیکه کاملا مخلوط شود، هم بزنید. این نوشیدنی را هرروز صبح مصرف کرده تا نتیجه آن را احساس نمایید.
نتیجه‌گیری
مصرف مواد غذایی مغذی و پرکالری همراه با نوشیدن آب کافی، ورزش صورت و ماساژ گونه‌ها می‌تواند باعث چاقی طبیعی صورت، پرتر شدن گونه‌ها و شادابی پوست شود. رعایت سبک زندگی سالم و تغذیه متعادل اثر این روش‌ها را تقویت می‌کند و چهره‌ای جوان‌تر و جذاب‌تر ایجاد می‌کند.
بله، مصرف مواد غذایی مغذی و پرکالری باعث افزایش حجم عضلات و بافت‌های صورت و پرتر شدن گونه‌ها می‌شود.
آجیل‌ها، مغزها، میوه‌های خشک، ماهی، لبنیات پرچرب و مواد پروتئینی باعث تقویت عضلات و افزایش حجم طبیعی صورت می‌شوند.
بله، میوه‌ها و سبزیجات پرآب مانند هویج، خیار و هندوانه باعث آبرسانی پوست و پرتر دیده شدن صورت می‌شوند.
بله، نوشیدن ۲–۳ لیتر آب در روز باعث حفظ رطوبت پوست، جلوگیری از افتادگی و پر شدن طبیعی صورت می‌شود.
بله، تغذیه سالم همراه با ورزش و ماساژ صورت باعث تقویت عضلات، افزایش حجم گونه‌ها و شادابی پوست می‌شود.