ایا خروپف کردن در خواب یک بیماری است ؟ , اگر خواب راحتی ندارید یا در طول روز خسته هستید
و مدام چرت می زنید حتما این مطلب را در فرانیاز بخوانید .
ایا خروپف کردن در خواب یک بیماری است ؟
ایا خروپف کردن در خواب یک بیماری است ؟
تا به حال شده از خواب بیدار شوید اما هنوز خسته باشید و در طول روز قادر نباشید به فعالیت های روز مره خود برسید؟؟
شب ها در حین خواب خروپف می کنید ؟؟
اگر جوابتان به این سوال مثبت است بهتر است به مشکل اختلال تنفسی در خواب شک کنید .
یکی از اصلی ترین علت های این مشکلات می تواند وجود بیماری انسداد تنفس در خواب
یا ( sleep apnea ) باشد .برای همین برای مبتلا نشدن به مشکلاتی از جمله :
سکته مغزی و قلبی – افسردگی – فشار خون – ناتوانی جنسی – دیابت و…….
باید هر چه سریع تر برای درمان اقدامات لازم را انجام دهید .
در ادامه دکتر فریبا معینی پور در مورد بیماری انسداد تنفس در خواب بیشتر توضیح می دهند .
| موضوع | توضیح |
|---|---|
| تعریف خروپف | ارتعاش بافت‌های نرم حلق و بینی هنگام عبور هوا در خواب |
| دلایل شایع | اضافه وزن، مصرف الکل، آلرژی، گرفتگی بینی، ساختار آناتومیک مسیر تنفسی |
| خطرات | خروپف مداوم و شدید ممکن است نشان‌دهنده آپنه خواب باشد که خطر قلبی و فشار خون بالا دارد |
| راهکار کاهش | کاهش وزن، خوابیدن به پهلو، کنترل آلرژی، پرهیز از الکل |
| زمان مراجعه به پزشک | خروپف شدید، توقف تنفس در خواب، خواب‌آلودگی روزانه یا مشکلات قلبی |
۱- اختلال تنفسی در خواب چیست ؟
اختلال تنفسی در خواب بر اثر انسداد های مکانیکی در راه تنفسی به وجود می اید
و باعث می شود که بدن ما اکسیژن به اندازه کافی دریافت نکند
به همین دلیل حین خواب ممکن است نفس افراد دچار گرفتگی شود
البته مساله خروپف همیشگی نیست و ممکن است رخ ندهد که در این صورت
تشخیص این مشکل به تعویق خواهد افتاد .
به همین دلیل افرادی که دچار مشکل خروپف هستند شانس بیشتری دارند .
در هوشیاری این اختلال بروز پیدا نمی کند چرا که دم و بازدم به طور اتوماتیک انجام می شود
سکته هایی که بین ۲۳ شب تا ۶ صبح اتفاق میوفتد بیشترین علتشان اختلال تنفسی در خواب است
البته فقط مساله سلامت جسمی در میان نیست بلکه سلامت اجتماعی هم در میان است .
ایا خروپف کردن در خواب یک بیماری است ؟
۲- چه عواملی در بروز این مشکل دخیل هستند ؟
علت هایی که باعث بروز اختلال تنفسی در خواب تاثیر گذار می شوند بسیار متفاوت هستند
به عنوان مثال پلیپ پشت بینی
بزرگ بودن زبان کوچک
کوچک بودن چانه
کوتاه بودن گردن
وو…..
در بروز اختلالات تاثیر گذار هستند
همچنین این اختلال تنفسی در خواب میتواند یکی از عوامل چاقی در افراد باشد
که البته برعکس این قضیه هم صحت دارد
با این حال این بیماری تنها شامل افراد چاق نمی شود و کسانی که لاغر هستند
و از تناسب اندام برخوردارند هم ممکن است مبتلا شوند .
۳- را های درمان این مشکل چیست ؟
درمان این مشکل به دو دسته جراحی و غیر جراحی تقسیم میشود.
درمان های جراحی های up3 جزو درمان های موقت و برگشت پذیر است
در اروپا سال هاست که جراحی به هیچ عنوان اولین را درمان برای مریضی اپنه توصیه نمی شود .
اما یکی از روش هایی که امروزه بیشتر مورد تایید پزشکان قرار گرفته است
دستگاه های داخلی دهانی است .
این روش توسط انجمن درمان خروپف امریکا و اروپا نیز به عنوان روشی برتر و کارا به کاربران توصیه شده است .
چرا که استفاده از ان اسان است و اندازه دستگاه کوچک !
البته فراموش نکنید مثل کسانی که چشم های ضعیف دارند و باید عینک استفاده کنند
این مریض ها هم باید شب ها موقع خواب این دستگاه هارا استفاده کنند.
نتیجه‌گیری
خروپف گاهی یک پدیده طبیعی است، اما در صورت مداوم بودن، شدید بودن یا همراه با اختلالات تنفسی، میتواند نشانه بیماری آپنه خواب باشد و نیازمند بررسی و درمان پزشکی است. رعایت سبک زندگی سالم، کنترل وزن و توجه به وضعیت تنفسی در خواب میتواند خطرات آن را کاهش دهد.
خروپف ناشی از ارتعاش بافت‌های نرم حلق و بینی در هنگام عبور هواست. عواملی مانند اضافه وزن، مصرف الکل، آلرژی، گرفتگی بینی و ساختار آناتومیک مسیر تنفسی باعث تشدید خروپف می‌شوند.
خیر، خروپف گاه‌به‌گاه معمولاً بی‌ضرر است، اما خروپف شدید، مداوم یا همراه با توقف تنفس کوتاه نشانه آپنه خواب است که نیاز به بررسی پزشکی دارد.
کنار خروپف بلند، علائم شامل بیدار شدن مکرر در شب، خواب آلودگی شدید در طول روز، سردرد صبحگاهی و مشکلات تمرکز است. در کودکان ممکن است بیش‌فعالی یا اختلال توجه بروز کند.
کاهش وزن، پرهیز از مصرف الکل و خوابیدن به پهلو میتواند خروپف را کاهش دهد. همچنین کنترل آلرژی و رفع گرفتگی بینی با استفاده از اسپری‌های نمکی یا مشورت پزشک مفید است.
اگر خروپف مداوم، بلند و همراه با توقف تنفس، خواب آلودگی شدید روزانه یا مشکلات قلبی و فشار خون بالا باشد، مراجعه به پزشک متخصص گوش، حلق و بینی یا پزشک خواب برای تشخیص دقیق و درمان ضروری است.