سلامت پوست و آلودگی هوا

دسته: آرایشی , بهداشتی , سلامت , سلامت عمومی
بدون دیدگاه
سه شنبه - ۱۲ دی ۱۳۹۶

سلامت پوست و آلودگی هوا در پورتال جامع فرانیاز فراتراز نیاز هر ایرانی

سلامت پوست و آلودگی هوا ,آلودگی هوا عوارض ناخوشایندی دارد که شاید بارها و بارها درباره آن شنیده باشید.
اما یکی از اثرات نامطلوبی که آلودگی هوا برجای میگذارد، اثر جبران ناپذیر آن بر روی پوست است.با ما همراه باشید .

سلامت پوست و آلودگی هوا

سلامت پوست و آلودگی هوا در پورتال جامع فرانیاز فراتراز نیاز هر ایرانی .

امروزه به دلیل الودگی بیش از حد هوا , دارای ذرات گردو غبار و سرب بالا در هوا بسیار بر سلامت پوست اثر دارد

خصوص برای کسانی که مدت زمان بیشتری را در بیرون از خانه سپری میکند  دچار انواع بیماری های پوستی و پیری زود رس

صورت و سیاه و بی رنگ و رو شدن ان است میشوند .

فی الحال ما در این مقاله راه ها و نکاتی خانگی و کم هزینه را برای شما عزیزان به اشتراک گذاشته ایم .

 

سلامت پوست و آلودگی هوا

 

مراقبت از پوست یکی از کارهای مهمی است که در سلامتی انسان تأثیر بسزایی دارد.

چرا که پوست به عنوان اولین لایه‌ی محافظ بر روی تمام اعضای بدن ما کشیده شده

و در برابر آسیب‌ها از آن‌ها محافظت می‌کند. اکثر مردم از روش‌های مراقبت از پوست اطلاع دارند

و رسانه‌های جمعی هم آموزش‌های لازم در این زمینه را به همگان یاد می‌دهند.

اگرچه افراد از عوامل تأثیرگذار برسلامت پوست مانند اشعه‌ی نور خورشید،

اثرات مواد شوینده و مواردی از این دست اطلاع کافی دارند و نکات سلامتی در این‌باره را رعایت می‌کنند.

اما شاید کمتر کسی از تأثیرات آلودگی هوا بر سلامت پوست آگاهی داشته باشد

. در این مقاله قصد داریم به این موضوع بپردازیم.

 

مراقبت از پوست در شرایط آلودگی هوا

– آنتی‌اکسیدان‌ها

این ترکیبات که برای دریافت‌شان باید تغذیه مناسبی داشت، روند اکسیدشدن‌های آسیب‌رسان را در بدن کند می‌کنند.

همچنین فعالیت رادیکال‌های آزاد را مختل می‌کنند. داشتن رژیم غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها روشی مناسب

برای بهبود شرایط پوست در مقابل آلودگی هواست. میوه‌ها و سبزیجات تازه بهترین منابع آنتی‌اکسیدان‌ها هستند

و بهترین‌هایشان هم گوجه‌فرنگی، هویج، کدوحلوایی، سیب‌زمینی شیرین، فلفل دلمه‌ای و سبزیجات برگ‌دار هستند.

– مایعات

در طول روز مایعات زیاد مصرف کنید. شیر و آب فراوان، سموم بدن را دفع می کند.

یادتان باشد از آب سالم استفاده کنید. بهتر است از آب معدنی مطمئن یا آب جوشانده شده استفاده کنید.

 

– لایه برداری

هفته ای یک یا دو بار صورتتان را با محصولات حاوی اسکراب لایه برداری خفیف کنید.

این کار کمک به ساخت سلولهای تازه در پوستتان می کند.

 

سلامت پوست و آلودگی هوا در پورتال جامع فرانیاز فراتراز نیاز هر ایرانی .

– محصولات بهداشتی

باید از محصولات مراقبتی مناسبی برای پوست استفاده کنید

که حاوی عناصر محافظتی همچون ویتامین‌‌های A، C و E باشند.

– نظافت

بهتر است با شوینده مناسب و آب گرم صورت و دستان خود را طی

روز بعد از مواجهه طولانی‌مدت با آلودگی در بیرون از خانه شست‌وشو دهید

تا لایه‌های آلودگی را از پوست پاک کنید و مانع بسته شدن منافذ پوستی شوید.

– ضدآفتاب

کاهش ضخامت لایه اوزون، شدت یووی را در سطح زمین افزایش می‌دهد

و باعث بالا رفتن خطر آفتاب‌سوختگی و احتمال ابتلا به ملانوما شده است.

این مسئله در هر دو فصل گرم و سرد هم وجود دارد.

بنابراین، استفاده از ضدآفتاب مناسب راهی برای جلوگیری از فعالیت رادیکال‌های آزاد در بدن است

که می‌تواند قدرت تخریبی آلودگی‌های محیطی را هم کاهش دهد.

بازدید: ۶۱


نوشته شده توسط:مرضیه مشروطه - 1630 مطلب
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...
برچسب ها: