دسته: ورزش و سلامتRSS
چرا این ورزش ها شما را خوش اندام می کنند ؟
۶ تیر ۱۳۹۷
بدون دیدگاه

چرا این ورزش ها شما را خوش اندام می کنند ؟

چرا این ورزش ها شما را خوش اندام می کنند ؟ در پورتال جامع فرانیاز فراتراز نیاز هر ایرانی چرا این ورزش ها شما را خوش اندام می کنند ؟ چرا این ورزش ها شما را خوش اندام می کنند ؟   ۱- بارفیکس  وارونه یک میله بارفیکس را به فاصله ۱و نیم متر از…..

شما هم میتوانید رژیم بگیرید
۲۷ دی ۱۳۹۶
بدون دیدگاه

شما هم میتوانید رژیم بگیرید

شما هم میتوانید رژیم بگیرید در پورتال جامع فرانیاز فراتراز نیاز هر ایرانی شما هم میتوانید رژیم بگیرید  , داستان افراد موفق در رژیم درمانی نوین. با ما همراه باشید . شما هم میتوانید رژیم بگیرید   شما هم میتوانید رژیم بگیرید سن :۳۴ سال , وزن اولیه :۸۴ کاهش وزن خانوادگی / کاهش وزن: …..

برنامه تمرینی سینه برای بانوان
۲۲ آذر ۱۳۹۶
بدون دیدگاه

برنامه تمرینی سینه برای بانوان

برنامه تمرینی سینه برای بانوان در پورتال جامع فرانیاز فراتراز نیاز هر ایرانی برنامه تمرینی سینه برای بانوان ,یک بالا تنه بسیار عالی‌ بدون انجام تمرینات سینه ناکامل است . برنامه تمرینی سینه برای بانوان   برنامه تمرینی سینه برای بانوان یک بالا تنه بسیار عالی‌ بدون انجام تمرینات سینه ناکامل می‌باشد. در این مقاله…..

۱۱ روش برای افزایش سریع وزن
۲۰ آذر ۱۳۹۶
بدون دیدگاه

۱۱ روش برای افزایش سریع وزن

۱۱ روش برای افزایش سریع وزن در پورتال جامع فرانیاز فراتراز نیاز هر ایرانی ۱۱ روش برای افزایش سریع وزن ,لاغری بیش از حد هم عذاب آور است , برای چاقی و افزایش وزن چند راه مهم وجود دارد که با رعایت آنها میتوانید به وزن دلخواهتان برسید. ۱۱ روش برای افزایش سریع وزن  …..

به این دلایل عضلاتتان رشد نمی کند!
۱۹ آذر ۱۳۹۶
بدون دیدگاه

به این دلایل عضلاتتان رشد نمی کند!

به این دلایل عضلاتتان رشد نمی کند! در پورتال جامع فرانیاز فراتراز نیاز هر ایرانی به این دلایل عضلاتتان رشد نمی کند! ,همه چیز در تعداد تکرار، ست‌ها و شدت برنامه ختم نمی شود. همه چیز در انتخاب حرکات برنامه تمرین  است  تا به حداکثر رشد عضلاتتان دست پیدا کنید . به این دلایل عضلاتتان…..

ورزش های مناسب در بارداری چیست؟
۸ آذر ۱۳۹۶
بدون دیدگاه

ورزش های مناسب در بارداری چیست؟

ورزش های مناسب در بارداری چیست؟ در پورتال جامع فرانیاز فراتراز نیاز هر ایرانی ورزش های مناسب در بارداری چیست؟ ,بسیاری از افراد بر این باورند که یک زن باردار، باید تمام فعالیت ها و ورزش هایی را که قبل انجام می داده است کنار بگذارد و تنها به استراحت بپردازد. اما امروزه این نظریه…..

فواید پیاده روی بر روی سلامتی بدن
۱ آذر ۱۳۹۶
بدون دیدگاه

فواید پیاده روی بر روی سلامتی بدن

فواید پیاده روی بر روی سلامتی بدن در پورتال جامع فرانیاز فراتراز نیاز هر ایرانی فواید پیاده روی بر روی سلامتی بدن , پیاده روی بهترین و ساده ترین ورزش برای تمامی سنین است که تاثیر زیادی در بهبود روند زندگی و داشتن تناسب اندام افراد دارد. این ورزش که به صورت تک نفره و…..

دمبل زدن , مزایا , معایب و معرفی حرکات
۳۰ آبان ۱۳۹۶
بدون دیدگاه

دمبل زدن , مزایا , معایب و معرفی حرکات

دمبل زدن , مزایا , معایب و معرفی حرکات در پورتال جامع فرانیاز فراتراز نیاز هر ایرانی دمبل زدن , مزایا , معایب و معرفی حرکات ,دمبل یکی از تجهیزات ورزشی است که در گروه وزنه‌ های آزاد گنجانده می ‌شود، استفاده از دمبل به‌ طور وسیع در تقویت، افزایش حجم و کارایی عصبی‌- ‌…..

تمرینات ورزشی کششی برای افزایش قد
۲۷ آبان ۱۳۹۶
بدون دیدگاه

تمرینات ورزشی کششی برای افزایش قد

تمرینات ورزشی کششی برای افزایش قد در پورتال جامع فرانیاز فراتراز نیاز هر ایرانی تمرینات ورزشی کششی برای افزایش قد ,با انجام حرکات کششی خاص و ورزش کردن هم  قد خود را بلندتر کنید و هم خوش هیکل شوید . تمرینات ورزشی کششی برای افزایش قد تمرینات ورزشی کششی برای افزایش قد آیا می خواهید…..

بزرگ کردن گونه با این حرکات ورزشی ساده !
۲۳ آبان ۱۳۹۶
بدون دیدگاه

بزرگ کردن گونه با این حرکات ورزشی ساده !

بزرگ کردن گونه با این حرکات ورزشی ساده ! در پورتال جامع فرانیاز فراتراز نیاز هر ایرانی بزرگ کردن گونه با این حرکات ورزشی ساده ! ,برجسته کردن گونه کار سختی نیست. در این مطلب حرکاتی بسیار ساده برای اینکه بتوانید گونه های خود را برجسته کنید، به شما آموزش می دهیم. بزرگ کردن گونه…..