سرعت بخشیدن به رشد موها

سرعت بخشیدن به رشد موها به خیلی از عوامل داخلی و خارجی بدن بستگی دارند ولی با استفاده از محصولات طبیعی و تغییر تغذیه میتوانید رشد موهای خود را تا حد زیادی افزایش دهید.

سرعت بخشیدن به رشد موها

 

سرعت بخشیدن به رشد موها

تا به حال چند بار تصمیم گرفته اید که موهای خود را بلند کنید؟معمولاً موها در سال بین 4تا8 اینچ رشد میکنند.بنابراین رسیدن به موهایی بلند برای شما باید رویائی دست نیافتنی باشد.اما درواقع ، چیز های کوچکی وجود دارند که میتوانند روند رشد مو را سرعت بخشند. با عادات غذایی و تغذیه مناسب میتوانید بدن و مویی سالم داشته باشید.اگر می خواهید موی بلندی داشته باشید، با پیروی از دستورات و برنامه های زیر به آسانی می توانید به بدن و موئی سالم دست پیدا کنید.

 

راهکارهایی برای سرعت بخشیدن به رشد موها

۱. از محصولات طبیعی استفاده کنید.

استفاده از محصولات طبیعی تقویت رشد مو خیلی اهمیت دارد. با محصولات طبیعی خیالتان راحت خواهد بود که آسیب کمتری به موهایتان می‌رسد. بنابراین اگر حداقل دو بار در هفته از روغن‌های طبیعی برای موهایتان استفاده کنید، خیلی برای رشد سریع موهایتان مفید خواهد بود. همچنین به یاد داشته باشید که تا آنجایی که برایتان امکان‌پذیر است استفاده از محصولات شیمیایی را نادیده بگیرید.

 

۲. به طور منظم سرتان را ماساژ دهید.

مالیدن روغن به موهایتان و ماساژ دادن آن هم خیلی کمک خواهد کرد. ماساژ دادن پوست سر، زمانی که در حال شامپو زدن هستید، به تقویت ریشه موهایتان کمک بسیاری می‌کند. ماساژ باعث افزایش گردش خون در پوست سر شما می‌شود که نتیجه ی آن فعال شدن سلول‌های مو و رشد سریع‌تر موهاست.

 

۳. رژیم غذایی مغذی داشته باشید.

کیفیت موهای شما، منعکس کننده ی غذایی است که می‌خورید. در بسیاری از موارد، رشد موها بعلت کمبود تغذیه متوقف می‌شود. بنابراین مهم است که یک رژیم غذایی مغذی داشته باشید. برای رشد مناسب مو، ویتامین B و پروتئین که باعث تولید کراتین می‌شوند، از اهمیت ویژه ای برخوردارند. اگر غذایی که می‌خورید این مواد غذایی را برایتان فراهم نمی‌کند، با متخصص پوست و موی خود مشورت کنید تا به مصرف قرص‌های ویتامین B و پروتئین روی آورید.

 

۴. از روغن‌های دارویی استفاده کنید.

برخی از روغن‌های دارویی نیز به رشد مو کمک بسزایی می‌کنند. بعنوان مثال محلولی بنام ماینوکسیدیل موضعی بصورت موثری به رشد موهای شما سرعت می‌بخشد. استفاده ی مداوم از آن می‌تواند ریزش مو را متوقف کرده وسرعت رشد مو را نیز سرعت دهد.

 

۵. موهای خود را بصورت شل ببندید.

باز نگاه داشتن مو، یا بافتن آن بصورت دم خرگوشی و شل، می‌تواند به رشد موها کمک کند. اگر موهایتان را محکم ببندید، به فولیکول‌های موهایتان آسیب رسیده و ظرفیت رشدشان کاهش پیدا می‌کند.

 

سرعت بخشیدن به رشد موها

سرعت بخشیدن به رشد موها

 

سرعت بخشیدن به رشد موها

اگر می خواهید موی بلندی داشته باشید، با پیروی از دستورات و برنامه های زیر به آسانی می توانید به بدن و موئی سالم دست پیدا کنید.

 

رژیم صحیحی را انتخاب کنید:

اگر می خواهید موهای بلند زیبایی داشته باشید، نه تنها باید از محصولات خوبی برای موهای خود استفاده کنید، بلکه باید تغذیه صحیحی نیز داشته باشید تا مواد مغذی کافی به بدن شما برسد. ظاهر موهای شما به تغذیه شما بستگی دارد، بنابراین باید از غذاهای سالم مصرف کنید تا موهای درخشان تر و سالم تری داشته باشید.

 

اولین ماده مغذی که باید مصرف کنید، روی و آهن است. بر طبق گفته های ویلما برگفلد، روی و آهن رشد موها را سریع می کند. او همچنین خوردن گوشت قرمز کم چرب را نیز توصیه کرد که منبع غنی از مواد مغذی از جمله روی و آهن می باشد. بهتر است هفته ای دو بار از گوشت قرمز استفاده کنید. اگر گوشت خوار نیستید می توانید از عدس و یا دانه سویا همچنین پرتقال که منبع غنی از ویتامین C استفاده کنید. ویتامین C به جذب آهن کمک فراوانی می کند.

 

سرعت بخشیدن به رشد موها

سرعت بخشیدن به رشد موها

 

روغن کرچک برای سرعت بخشیدن به رشد موها

این روغن دارای ویتامین و اسیدهای چرب است که به رشد مو سرعت می دهند. شما می توانید روغن کرچک را با روغن های دیگری از جمله نعناع تند، آویشن، رزماری، زیتون، اسطوخودوس، بادام، اوکالیپتوس و یا نارگیل مخلوط کرده و آن را روی پوست سر قرار دهید. یک ساعت منتظر بمانید و سپس به خوبی بشویید. شستن آن ممکن است کمی بیشتر زمان ببرد. اسیدهای چرب، ویتامین E و امگا 3 از مواد مغذی ضروری برای موهایتان به شمار می روند.

 

کاهش استرس

وقتی بدن شما تحت فشار قرار می گیرد، رشد مو را که یک عملکرد حیاتی نیست کاهش می دهد. سعی کنید با فرا گرفتن تکنیک های آرامش، تنش را از زندگی تان حذف کنید. بدین منظور خواب کافی را نیز در اولویت قرار دهید. هورمون های استرس زا در طول خواب و رویا کمتر ترشح می شوند.

 

سرعت بخشیدن به رشد موها

سرعت بخشیدن به رشد موها

 

شامپوی مولتی ویتامین برای تحریک غدد رشد مو

گام اول:

پروتئین بیشتری را به برنامه غذایی خود اضافه کنید. ماده اصلی تشکیل دهنده غده های تحریک کننده رشد مو ، پروتئین ها هستند. بنابراین کمبود آن میتواند موجب کاهش رشد مو و یا حتی ریزش آن شود. مرغ، ماهی وآجیل ها منابع غنی پروتئین هستند.

 

گام دوم:

بیوتین ،ویتامین ها کومپلکس و اسید های چرب بیشتری را استفاده نمائید. اسید های چرب امگا ۳ و ۶ برای پیاز مو بسیار مفید هستند. درحالیکه ثابت شده بیوتین و ویتامین های گروه ب برای رشد مو بسیار مفید هستند.

 

گام سوم:

مرتباً ورزش کنید. ایروبیک نه تنها برای قلب شمابسیار مفید است بلکه می تواند ورزش بسیار مناسبی برای تمام بدن شما باشد و خون بهتر می تواند در رگ ها ی بدن جریان داشته باشد. بدن سالم، یکی از بهترین راه هایی است که می تواند سرعت رویش مو را افزایش دهد.

 

گام چهارم:

موها را با یک شامپو ویتامینه بشوئید. این نوع شامپو ها حاوی مواد معدنی مورد نیاز برای رشد مو هستند.این نوع شامپوها فرم زیبایی به مو می دهند و از خشکی آنها جلوگیری میکنند.

 

قدم پنجم:

از تحریک کننده موئی استفاده کنید که حاوی گلیکوژن باشد. گلیکوژن مخلوطی از عصاره هایی است که گفته میشود با مصرف منظم، به رشد مو کمک میکند. این مواد معمولا در شامپوهایی که به رشد مو کمک میکنند و یا از ریزش مو جلوگیری می کنند یافت میشود.

 

قدم ششم:

درمانهای سخت را رها کنید.رنگ کردن، اتو کردن مو و حتی محکم بستن آن ها می تواند به آن آسیب برساند و احتمال ریزش آن را بالا ببرد. بنابراین همیشه با موهای خود با نرمی رفتارکنید.

 

سرعت بخشیدن به رشد موها

سرعت بخشیدن به رشد موها

 

قرار دادن سلامت برای سرعت بخشیدن به رشد موها

برخی از بیماری های خاص و استفاده منظم از برخی از داروها، مانع تسریع رشد مو می شوند. عوارض جانبی را در نظر بگیرید و حتما با پزشک خود درباره هر قدمی که می خواهید بردارید مشورت کنید. برخی از داروهایی که باعث رشد مو می شوند، ممکن است یک مشکل بهداشتی به وجود آورده و سلامت تان را به خطر بیندازند. برخی از داروها ممکن است به پوست سر آسیب جدی وارد کنند. سعی کنید سلامت تان را در اولویت قرار داده و آن را قربانی زیبایی تان نکنید. از دارویی که برای رشد مو مصرف می کنید حتما مطمئن شوید.

 

توصیه و هشدار:

مرتباً موهای خود را پاکیزه نگه دارید.چرا که موهای پاکیزه همیشه بلندترو پرتر از موهای چرب و موخوره دار به نظر می آیند.

مطلب پیشنهادی

خشکی واژن چیست

خشکی واژن چیست

به ندرت پیش می آید که واژن خشک یک مساله جدی پزشکی باشد با این حال اگر دچار درد و ناراحتی ناشی از این مشکل بیش از چند روز طول کشید یا در طول مقاربت درد زیادی را متحمل شدید ،بهتر است که به پزشک مراجعه کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.