اسنک رژیمی درپورتال جامع فرانیاز فراترازنیازهرایرانی

اسنک رژیمی در روزهای رژیم آدم دلش برای کوچکترین چیزها تنگ می شود

مثل اسنک پنیری؛ به همین دلیل به شما یاد می‌دهیم

چگونه در خانه یک اسنک کم کالری و خوشمزه درست کنید.

بچه‌ها هم از این اسنک استقبال می‌کنند

 اسنک رژیمی

اسنک رژیمی و طرز تهیه ان در پورتال جامع فرانیاز فراترازنیاز هر ایرانی

 

در این بخش از طرز تهیه اسنک رژیمی را برای افراد گیاهخوار و آن دسته از افرادی که به رژیم خود اهمیت می دهند،آماده کرده ایم.همراه ما باشید.

 

مواد لازم : مناسب برای یک عدد

 نان تست رژیمی یک عدد
 ژامبون بدون چربی یا کم چرب ۶۰ گرم (حدود چهار ورق)
 زرده تخم مرغ یک عدد
 نمک به میزان لازم
پنیر لبنه به میزان لازم

 

به چه وسایلی احتیاج داریم؟

ظرف مخصوص مایکروفر، افشانه روغن

اسنک رژیمی و طرز تهیه ان در پورتال جامع فرانیاز فراترازنیاز هر ایرانی

دستور پخت اسنک رژیمی :

۱- تست‌ها را برشته کنید تا کاملا ترد شوند. سپس ژامبون‌ها را در ظرف مخصوص

مایکروفر چیده و مدت ۲۰ ثانیه حرارت دهید تا کمی گرم شوند.

روی هر تکه تست، یک برش ژامبون بگذارید.

۲ – کف ظرفتان، کمی روغن بپاشید. زرده تخم‌مرغ، رنگ خوراکی و پنیر را که قبلا خرد کرده‌اید،

در ظرف ریخته و خوب هم بزنید.

۳ – مخلوط تخم مرغ و پنیر را مدت یک دقیقه در مایکروفر حرارت دهید. پس از آن،

ظرف را از مایکروفر خارج کرده، مخلوط را هم بزنید و دوباره آن را مدت ۴۵ ثانیه حرارت دهید تا کاملا پخته شود.

۴ – مخلوط پنیر و تخم‌مرغ را روی ژامبون‌ها بریزید و اگر دوست داشتید، قبل  از سرو، کمی نمک روی آن بپاشید.

 

اسنک رژیمی و طرز تهیه ان در پورتال جامع فرانیاز فراترازنیاز هر ایرانی

نکات

۱٫ حتماً از نان برگر نرم استفاده شود.
۲٫ برای مواد داخلی، از هر ترکیب دلخواهی می توانید استفاده کنید. فقط حتما دقت داشته باشی
د که حاشیه های نان را خالی بگذارید که بعداً بر اثر فشارِ دستگاه مواد بیرون نریزند.
۳٫ می توانید کمی کچاپ به ترکیب مواد اضافه کنید.
امیدواریم با تهیه این غذای خوشمزه، لذت کافی را برده
و لحظات خوشی را در کنار خانواده سپری کنید.
 
نـوش جان
 
همراه ما باشید در پورتال جامع فرانیاز فراترازنیاز
 
اسنک رژیمی در پورتال جامع فرانیاز فراترازنیاز