چند نکته برای کاهش اسید معده( ترش کردن)

دسته: سوالات طرف داران
بدون دیدگاه
جمعه - ۲۵ تیر ۱۳۹۵

چند نکته برای کاهش اسید معده( ترش کردن)

– از دراز کشیدن بعد از خوردن غذا پرهیز کنید. – بعد از خوردن غذا، در وضعیت زانو در بغل ننشینید. – حداقل ۳ ساعت قبل از خواب چیزی نخورید. ـ

چند نکته برای کاهش اسید معده( ترش کردن)

موقع خوابیدن زیر سر خود را ۱۰ تا ۱۲…

– از دراز کشیدن بعد از خوردن غذا پرهیز کنید.
– بعد از خوردن غذا، در وضعیت زانو در بغل ننشینید.
– حداقل ۳ ساعت قبل از خواب چیزی نخورید.
ـ موقع خوابیدن زیر سر خود را ۱۰ تا ۱۲ سانتیمتر بالاتر ببرید.
– موقع خوابیدن به پهلوی راست و کمی خمیده بخوابید.
– تعداد دفعات وعده ی غذا را زیاد و حجم آن را کم کنید تا معده تان زیاد پُر نشود.
– در طی روز زیاد دولا و راست نشوید.
ـ اگر اضافه وزن دارید، وزنتان را کم کنید.
ـ از پُرخوری پرهیز کنید.

باید از خوردن وعده های غذایی خیلی سنگین و چرب بپرهیزید.

– سعی کنید همراه وعده های غذایی آب نخورید.
ـ از خوردن غذاهای اسیدی مثل انواع گوشت،حبوبات و تخم مرغ پرهیز کنید، زیرا ترشح اسید معده را بسیار افزایش می دهند.
– مصرف میوه های ترش و اسیدی مثل انواع آلو و گوجه ، غذاهای تند(ادویه دار) و نوشابه های گازدار را کاهش دهید.
– موادی مثل نعنا، قهوه ، شکلات و الکل را مصرف نکنید.
– اگرزخم یا التهاب معده دارید، از خوردن میوه ی خام پرهیز کنید.
– لباس‌های تنگ نپوشید و کمربندتان را محکم نبندید.
– اگر سیگاری هستید، سیگار کشیدن را ترک کنید.
– درمان این بیماری اغلب با خوردن آنتی‌ اسیدها بهبود می‌یابد. داروهای آنتی اسید، اسید موجود در معده را خنثی می‌کنند. سعی کنید آنتی اسیدی مصرف کنید که هم «هیدروکسید منیزیم» و هم «هیدروکسید آلومینیوم» داشته باشد.
اگر تغییر سبک زندگی و مصرف آنتی اسید در بهبود علائم شما کمکی نکرد، به پزشک مراجعه کنید تا داروی دیگر یا یک سری آزمایش برای شما تجویز کند. این آزمایشات شامل عکس برداری از قفسه سینه برای بررسی وجود زخم، ارزیابی وضعیت اسید داخل مری، آندوسکوپی مری و پیدا کردن باکتری مولد زخم است.

 

منبع : niksalehi.com

Save

Save

Save


پرینت اشتراک گذاری در فیسبوک اشتراک گذاری در توییتر اشتراک گذاری در گوگل پلاس
برچسب ها: