روش درست کردن اسنک رژیمی

دسته: آشپزی , آشپزی فانتزی
۶ دیدگاه
پنجشنبه - ۱۶ اردیبهشت ۱۳۹۵

روش درست کردن اسنک رژیمی در پورتال جامع فرانیاز فراتراز نیاز هرایرانی

روش درست کردن اسنک رژیمی, در این بخش از آشپزخانه نمناک طرز تهیه اسنک رژیمی را برای افراد گیاهخوار

و آن دسته از افرادی که به رژیم خود اهمیت می دهند،آماده کرده ایم.همراه ما باشید.

روش درست کردن اسنک رژیمی

روش درست کردن اسنک رژیمی در پورتال جامع فرانیاز فراتر از نیاز هر ایرانی

 

روش درست کردن اسنک رژیمی

مواد لازم : 

نان تست : رژیمی یک عدد
ژامبون بدون چربی یا کم چرب : ۶۰ گرم (حدود چهار ورق)
زرده تخم مرغ : یک عدد
نمک : به میزان لازم
پنیر لبنه : به میزان لازم

به چه وسایلی احتیاج داریم؟
ظرف مخصوص مایکروفر، افشانه روغن

 

روش درست کردن اسنک رژیمی ، دستور پخت :

در روزهای رژیم آدم دلش برای کوچکترین چیزها تنگ می شود مثل اسنک پنیری؛

به همین دلیل به شما یاد می‌دهیم چگونه در خانه یک اسنک کم کالری و خوشمزه

درست کنید. بچه‌ها هم از این اسنک استقبال می‌کنند و عصرانه سالم وخوبی برای بچه‌ها محسوب می شود.

 

۱ – تست‌ها را برشته کنید تا کاملا ترد شوند. سپس ژامبون‌ها را در ظرف مخصوص

مایکروفر چیده و مدت ۲۰ ثانیه حرارت دهید تا کمی گرم شوند. روی هر تکه تست، یک برش ژامبون بگذارید.

 

۲ – کف ظرفتان، کمی روغن بپاشید. زرده تخم‌مرغ، رنگ خوراکی و

پنیر را که قبلا خرد کرده‌اید، در ظرف ریخته و خوب هم بزنید.

 

۳ – مخلوط تخم مرغ و پنیر را مدت یک دقیقه در مایکروفر حرارت دهید.

پس از آن، ظرف را از مایکروفر خارج کرده، مخلوط را هم بزنید

و دوباره آن را مدت ۴۵ ثانیه حرارت دهید تا کاملا پخته شود.

 

۴ – مخلوط پنیر و تخم‌مرغ را روی ژامبون‌ها بریزید و اگر دوست داشتید، قبل  از سرو، کمی نمک روی آن بپاشید.

 

روش درست کردن اسنک رژیمی در پورتال جامع فرانیاز فراتر از نیاز هر ایرانی

نکات

۱٫ حتماً از نان برگر نرم استفاده شود.
۲٫ برای مواد داخلی، از هر ترکیب دلخواهی می توانید استفاده کنید. فقط حتما دقت داشته باشید
که حاشیه های نان را خالی بگذارید که بعداً بر اثر فشارِ دستگاه مواد بیرون نریزند.
۳٫ می توانید کمی کچاپ به ترکیب مواد اضافه کنید.

روش درست کردن اسنک رژیمی اسنک یک غذای فست فودی است و خیلی ها به دلیل رژیم نمی توانند

پاین غذا را مصرف کنند در این جا روش درست کردن اسنک رژیمی را به شما آموزش می دهیم 

باماهمراه باشید در پورتال جامع فرانیاز

فرانیاز فراتر از نیاز

 

 


نوشته شده توسط:مرضیه مشروطه - 1343 مطلب
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...
برچسب ها: