آموزش ماساژ پوست

دسته: آرایشی , بهداشتی
۲ دیدگاه
چهارشنبه - ۱ اردیبهشت ۱۳۹۵

آموزش ماساژ پوست در پورتال جامع فرانیاز فراترازنیاز هرایرانی

آموزش ماساژ پوست ,ماساژ صورت نسخه ای است که پزشکان طب سنتی کشورهای شرقی برای رفع خستگی

و چین و چروک تمام قسمت های صورت تجویز می کنند.

فواید ماساژ صورت بسیار است که با انجام صحیح آن به دست می آیند.

آموزش ماساژ پوست

آموزش ماساژ پوست,ماساژ دست,ورزش صورت,ماساژ بدن,اساژ دست و بازو

آموزش ماساژ پوست

حرکت نرم ماساژ را هر روز یک ربع می توان انجام داد و باید

به خاطر داشته باشید که قبل از ماساژ پوست تمیز و با ژل یا کرم

آغشته شود زیرا ماساژ روی پوست خشک باعث ایجاد خستگی

و چروک می شود. خیلی خوب است که نحوه ماساژ دادن

را یک بار توسط افراد مجرب ببینید و سپس آن را اعمال کنید.

 

در آغاز ماساژ را با حرکات نرم آغاز می کنیم و بعد از آن حرکات فشاری.

آموزش ماساژ پوست
۱) حرکات نرم که به صورت آرام و نرم انگشت ها را روی

صورت قرار داده و به خلاف جاذبه زمین به طرف بالا ماساژ می دهیم.
۲) ابتدا از چانه شروع کرده سپس گونه ها و چشمها، دست

را روی گونه گذاشته آرام به طرفین می کشیم و بعد دستها

را روی چشمها قرار داده و خیلی آرام به طرف گوشه صورت حرکت می دهیم.
۳) انگشها را درست مثل هنگامی که پیانو می نوازیم آرام روی

صورت و چشم ها حرکت می دهیم.
۴) فشارهای پرتابی درست در همان نقاط مشخص شده

دو انگشت را قرار داده و پوست را آرام به طرف بالا پرتاب می کنیم مثل وقتی که زیر لپ کودک را می زنید.
۵) در دور لب نیز فشارهای پرتابی را به طرف بالا انجام می دهیم

و همین عمل را در نثاط زیگوماتیک کوچک و بزرگ تکرار می کنیم.

آموزش ماساژ پوست,ماساژ دست,ورزش صورت,ماساژ بدن,اساژ دست و بازو

 

● پن سومان ها که شامل

آموزش ماساژ پوست

۱) ژاکه ریز
۲) ژاکه درشت
۳) ژاکه ضد چروک

ژاکه در واقع حالتی مثل نیشگون است که به طرف بالا انجام می شود.

از دور چانه شروع شده و سپس دو طرف صورت انجام می شود.

ژاکه باعث می گردد تا چربی های زیر پوست به سطح پوست آمده

و در یک جا تجمع نکنند ژاکه را در گردن و پیشانی نیز آرام انجام دهید.

که حرکات ریز و نیشگوهی که به طرف بالا انجام می دهیم موجب

آرامش و رفع خستگی می شود. حرکت نیرومند سر درد انگشت ها

را تا وسط پیشانی بلغزانید سپس انگشت ها را با فشار کمی

به طرف شقیقه کشیده و حرکات چرخشی بدهید.
حرکات ابرو چشم، انگشتان میانی را در پوشه داخلی چشم ها و

انگشت های سبابه را روی ابروان بگذارید تا گوشه های خارجی

چشم ها زیر چشم ها و باز به گوشه داخلی آنها بلغزانید. حرکت

دهان و بینی، حرکت دایره واری از گوشه های دهان تا بالا.

 

● ماساژ دست:

آموزش ماساژ پوست

۱) نرمش عمودی
۲) نرمش مایل
۳) حرکت مخصوص با شست و سبابه

 

● حرکات ماساژ بر روی دست تا آرنج

آموزش ماساژ پوست

۱) نرمش عمودی
۲) نرمش به حالت دست کردن دستکش بدین نحو که یکی یکی انگشتان را ماساژ می دهیم.
۳) چرخاندن آرام مچ دست به طرفین به نحوی که موجب درد نشود.

 

● ماساژ با دستکاه الکترونیکی:

آموزش ماساژ پوست

دستگاه برقی جهنت ماساژ صورت به فرم ها و شکل های گوناگون

وجود دارد ولی طرز کار با آنها تقریبا یکسان است که به شرح آن

می پردازیم. قبل از ماساژ صورت را با ژل یا کرم پودر ماساژ آغشته کنید.

 

● ورزش صورت

آموزش ماساژ پوست

۱) چشم ها را تا حد امکان باز کرده و بالا و پایین را نگاه کنید این عمل را ده بار تکرار کنید.
۲) دهان خود را به طرف چپ و راست حرکت داده سپس

آنها را جمع کنید و سعی نمایید که لب ها را به طرف بالا و پایین متمایل سازید.
۳) لبها را مانند اینکه بخواهید سوت بزنید جمع کرده و به حالت اول برگردانید.
۴) دهانتان را تا حد امکان باز کرده ۵ ثانیه مکث کنید.
۵) مشتتان را به شقیقه بگذارید و حدود ۳۰ ثانیه صبر کنید اما فشار ندهید.
۶) به کندی نفس بکشید و سپس نفس را بیرون بدهید.
۷) گردنتان را به طرفین حرکت دهید.
۸) دندان هایتان را کلید کنید و به هم فشار بدهید البته نه تا حدی که دردآور باشد.
این ورزش برای رفع خستگی عضلات صورت و گردن و تسریع

جریان حرکت خون در رگها می گردد و همین طور باعث

ایجاد شادابی در صورت شده و به پوست آرامش می دهد.

 

● ماساژ بدن

آموزش ماساژ پوست

۱) حرکات آرام بخش
۲) حرکات ماساژ به طور کلی جهت زیبای اندام و آرامش

بخشیدن است و در این موارد روش متخصصین تقریبا مشابه

است ولی مواد مصرفی به هنگام ماساژ ممکن است که متفاوت باشد.

 

● ماساژ دست و بازو

آموزش ماساژ پوست

۱) ابتدا ماساژی نرم و نوازش گونه کار را آغاز می کنیم
۲) دست و بازو را به صورت رفت و برگشت ماساژ می دهیم

آموزش ماساژ پوست,ماساژ دست,ورزش صورت,ماساژ بدن,اساژ دست و بازو

 

آموزش ماساژ برای رفع خستگی 

آموزش ماساژ پوست

نقطه ۱:گوشه داخلی چشم-فشار متقارن از هر دو طرف.

 نقطه ۲:فقط سه نقطه – لبه بیرونی، وسط، و لبه داخلی ابرو فشار متقارن در هر دو ابرو به طور همزمان

 نقطه ۳:به طور مستقیم درمانگران از ماساژ درمانی برای رفع عفونت ها و کوفتگی ها

و اختلالات روحی مثل افسردگی و بی نشاطی کمک می گیرند.

شما با انجام دادن ماساژ زیر, می توانید خستگی خود را رفع کنید.

ماساژ باید با نوک انگشتان به مدت یک دقیقه انجام شود.م بین ابروها.

 نقطه ۴:در فاصله نیم سانتی متر پایین تر از پلک پایین –به طور همزمان در هر دو چشم.

 

فرانیاز فراتراز نیاز


نوشته شده توسط:مرضیه مشروطه - 1343 مطلب
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...
برچسب ها: